我想一周坚持写一篇文章！
写了又有啥用啊，谁稀罕看啊？
我想减肥！
得了吧，你这体重能达标，减啥肥呀？
我想早起！
拉倒吧，赖一下床怎么了？
我想换工作！
你可别，换了不一定比现在的好。
我想……
算了吧你……
这些内在声音，你可都熟悉？
你是否好奇，每一件你想要做成的事情背后，为什么总站着一只拦路虎？
01
是什么让热爱表达的我，迟迟写不出文章了？
这个问题足足困扰了我一整年。
从2019到2020年，我一直被困在：想写作、写不出来，还是写一写，还是算了吧这样反反复复的纠结里。
每次我寻思着要写点什么，但一打开电脑敲起键盘，我就写了删，删了写，几句话以后就不想写了，没了兴致。
2017年刚开公众号那会，我总感觉有写不完的东西，克制不住的表达欲。所思所想所感都想要记录下来，传递出去，有人点赞有人回应就觉得有动力，想一直写下去。
2018年也陆陆续续写过一些，我在写作的过程里发现自己的内心也在蜕变成长，文字陪伴了我的成长过程。
到2019年，我出了两篇10w+的文章，在奴隶社会发文后还受邀在诺言社区直播演讲。我一下子觉得离一诺女神近了许多，有些恍惚：原来女神这么容易就可以靠近？又有些兴奋：Wow，我居然能发文在喜欢的平台，还可以在女神的平台做直播。
然而很快，我进入到梦想实现后的无趣无聊状态，不过就是做了个直播，写了两篇文章，有啥大不了的？
后来很长时间，我都不爱写作了。
讲道理？没意思，还不如自己读书。写故事？没兴趣，写完又能咋地？
不知从什么时候起，我失去了天然的表达兴趣：有那写作的功夫，我更想安安静静地待着，安安静静地看会书；不用担心能不能写出好文章，不用关注点击率，不用去回应读者，不用想着下次还要写出些什么更好的东西，不用有这许多的杂念。
但隐隐地心里又有不甘，明明有些想法想表达，为啥轻易就放弃了呢？我得努把力，没准儿逼一逼自己，东西就出来了呢？逼一逼，也许真的能出来。但逼出来的、从外界驱动做的事情，真是我内心持续想做的吗？
我又开始陷入了对自我的怀疑。逼一次，成功了。下一次，却更加不想写了。
过去这一年，我一边嚷嚷着不想写作了，却又一直在暗暗琢磨，如何让自己重新爱上写作？在写作这件事上，我在跟自己较什么劲呢？
02
我试着用Frank自我教练的问题，教练了一把自己。
1. 我带来了什么题目？
想写作，但写不出来。
2. 我的目标是什么？我的长远人生目标是什么？两者的关系？
我的目标是可以坚持写作不放弃，重新爱上这件事。在写作这件事上我很少考虑长远的目标，只觉得是当下应该去做的事。
怎么理解长远的人生目标呢？是指我的梦想，我人生的愿景，我想要成为什么样的人吗？我心里突然蹦出一个想法：我想成为一名作家，我希望透过文字书写真实生动的故事，记录生命的体验，通过文字的记录、反思和追问，让平凡琐碎的生活变得珍贵有意义。
我曾以为自己是想借助写出好文章获得更多的关注和称赞，获得更多共鸣和更多的影响力。可此刻，当我思考长远的人生目标时，我才恍然发现，原来我想要成为的是一个生活的体验者、记录者、传播者、陪伴者。
这是我希望通过写作实现的。看到这两者的关系，让我对写作这件事更增添了一份笃定和归属感。
3. 我碰到了什么困难，外在的还是内在的？
我的困难更多是内在的：内心对自己有期待，希望写出更好的作品；对结果有恐惧，对自我有怀疑，害怕写不出好的作品，在意他人的评价和看法；还有对目标的不坚定，急于求成，对写作的过程缺乏耐心。
4. 我现在感受到了什么情绪？如何感受到的？
回答完上面这几个问题，此时此刻，我有种豁然开朗又通透的感觉。
原来写作对我而言的真正意义，并不是为了保持一个从表面看来良好的习惯，而是为了充实我的生活体验，实现我想要当作家的梦想。这么想着，我手中敲打的每个字都代表着我正走在实现梦想的路上。这个觉察让我快乐，连手指都觉得轻快，在键盘上跳舞。
我还看到了内心的种种阻碍：自我怀疑、否定、恐惧、在意他人的评价、对目标的不坚定、对成长过程的耐心不足。
恍然大悟！这不就是我们所有人的通病吗？这不就是那只时不时会蹦出来阻止我尝试，阻止我行动的拦路虎吗？
看到心里的这头小怪兽，让我对自己在很多事情上的“动力不足”更多了一些释然和理解，而不是简单粗暴地责怪自己：为啥总是做不到？
5. 实现自己的目标，我需要怎样改变自己？我愿意放下什么？承担什么？
这个问题我在第一次回答的时候很有压力，甚至我压根就不想面对这样的自己。我心里的小怪兽又跳出来了，它告诉我：你就现在这样也挺好，写不出来文章也没人怪你，有什么大不了呢。
它不希望我承担改变的压力，它会让我变得畏畏缩缩又安逸，臣服于它，听从于它，让我换得一时安宁，却给不了我为了梦想为了心里的目标付出努力的勇气和充实。
回到我的目标，回到我的梦想，我喜欢写作、喜欢记录，我热爱传播、热爱表达，无论是否有人喜欢，“写”就是我持续不断奔向梦想的坚持和努力。
这才是我理想的人生状态，这才是我欣赏喜欢的自己。我需要的不是改变自己，而是做到让自己欣赏喜欢的自己。
我愿意放下内心的恐惧和怀疑，放下我的小怪兽。我要承担对梦想的责任，不抛弃不放弃，不降低我的理想，每一天每一刻，在我写下的一字一句都为之而努力。
6. 我认可自己的什么品质？
我认可自己对自己坚持不懈的追问，我认可自己深入内心的勇气，我认可自己对梦想的坚持与担当。
写完以上这些，我感觉内心无比充盈！
03
很多人来找我教练的时候，都会问：为什么你不直接告诉我答案，反而总是给我抛出一堆问题呢？
每次我都得一再解释：好的问题就是好的答案。好的问题会指引你找到自己心里真正的答案，而不是屈从于别人告诉你的道理。
这篇文章是我希望跟大家分享的自我教练思路。无论你遇到什么样的困扰和问题，都可以按照上面的问题跟自己来一场深入内心的对话。最重要的不是立马找到明确的答案，而是慢下来探索答案的过程。
在自我成长这件事上，过程永远比结果重要。
我记录的这段自我教练过程也并不是一次就清晰明了的，中间还经过几次反反复复的修改和调整。现在写出来的答案和心境与半年前第一次进行自我教练的时候，已经完全不同。
只要保持好奇，我们对自己的认识总是在持续变化着，一步一步地越来越接近真实的自己。
