作者：思佳
目标管理践行者/语音写作挑战者/爱的语言传播者
语写开始时间：2018年8月19日
目前语写累计完成237万字
专注当下，就是做好正在做的每一个动作，而不是把注意力放在尚未发生的未来。——思佳
（导师剑飞）
每天语音写作结束时，思佳都会总结一下她在当天语音写作的收获，下面选取思佳2019年5月16日-5月31日语音写作的总结。
思佳的总结引领着语音写作小伙伴也开始总结和思考，为大家点赞。
2019年5月16日
总结一下语音写作训练的收获。
1.跟高手学习，听话照做不会错。别问太多为什么，先做起来就是了。
2.如何看待社会中阴暗的部分？问题被暴露出来，就是问题被正式解决的开始，一个问题所有人都视而不见的时候，恰恰是最危险的时候，而问题被暴露出来的初期，可能会引发恐慌，但这也是问题逐渐被解决的开端，所以要看到未来变得越来越好的可能。
3.运气是随机分布的，所以我们能做的就是尽人事，听天命。如果竭尽全力，还是没有办法得到想要的结果，这时就要和自己和解，因为输给的是运气。
2019年5月17日
总结一下语音写作训练的收获。
1.没有绝对的公平，只有相对的公平。为了达到社会效益的平衡，可能要牺牲一部分公平，那些灰色地带就是考验人性的实验场。
2.语音写作的最高境界，是假想自己在和真实的人进行对话。在说话的过程中，就会自然而然的注意语气，停顿和表达时的情感，而不是冷冰冰的说出一些只能由机器识别的文字组合。
3.越是亲密的关系，越需要精心滋养。人们对于亲密关系的期待往往会很高，这也是为什么所爱的人背叛之后，受到的伤害越大，就越难以原谅对方。所以对于亲密关系，要投入更多的精力去维护。
2019年5月18日
总结一下进行语音写作的收获。
1.体重管理是持续一生的事情，当你把注意力放在体重的波动上时，往往难以控制情绪。当把注意力放到身份认同上时，就可以获得内在力量。
2.演化法的本质，是要通过行动和行动的改进，来逐渐逼近最终目标。在行动的过程中，就仅仅关注行动，不要去思考其他问题。在行动完成之后，要去思考哪些地方做的比较好，哪些地方还可以改进，不断进行提升。
3.终身学习，可能会受到生理上的限制，但是更多的还是在心理上对自我的限制。如果对自己有足够高的要求，那么不论在哪一个年龄，都不会放弃学习，因为学习这个行为，本身就可以给我们带来成长和生命的意义。
2019年5月19日
总结一下语音写作训练的收获。
1.专注当下，就是做好正在做的每一个动作，而不是把注意力放在尚未发生的未来。
2.对于新手妈妈来说，一切的体验都是全新的，然而，一切的经验都是可习得的。充分去尝试和体验，获得有经验的专业人士的指导，是减少焦虑的最好方式。
3.内心会有一个开关，平时注意不到它的存在。一旦打开之后就会发现，原来曾经所在的那个玻璃罩子，是如此狭小的空间，而玻璃罩子外面的那个世界也没有想象的那么可怕。不经历风雨，怎能见彩虹？
2019年5月20日
总结一下语音写作训练的收获。
1.在面临重大灾难时，人类的力量会显得特别渺小。这时如果说是人的劣根性在发挥作用的话，就会造成二次损害。如果说是人性的光芒在发挥作用的话，就可以让人看到希望和重生的力量。
2.人工智能的时代，以无法控制的速度向我们席卷而来。作为未来的职场人，如何做好准备才能够让自己不被取代？掌握更多的技能，可能已经没有办法成为我们的优势，这个时候不妨多做一些无用，但是具有长期价值的事情，比方说写作，比方说深度思考。
3.比起财务自由更重要的是心灵自由。只有学会如何去把握欲望，才能够更好的利用资源，而不是成为物质的奴隶。
2019年5月21日
总结一下语音写作训练的收获。
1.人的认知很大程度会受到社会环境的影响，有一些回归本源，返璞归真的事情，反而会让人觉得是反常识，这就是真理掌握在少数人手中的典型。
2.和爱人携手并进是最理想幸福的人生状态，想要达到这样的状态，需要两个人共同努力，互相理解，彼此支持。
3.当内心有一个长远的目标时，不太容易产生焦虑的情绪，因为我们知道远方有那个想要去的未来在等着自己，而现在走过的每一步，都是通往未来的基础。
2019年5月22日
总结一下语音写作训练的收获。
1.金钱的匮乏会带来财富上的不自由，然而更大的不自由，是心灵的不自由，所以当我们觉得受制于生活时，要静下心来问一问，困住自己的到底是内心还是外部的牢笼。
2.在没有找到内心使命的时候，不断企图通过改变工作，来改变生活，其实有点本末倒置。因为对你来说，最重要的可能并不是做什么工作，而是不知道到底想做什么工作。
3.在语音写作的时候，用比较小的音量进行写作，一方面可以减少精力的消耗，另一方面可以提升写作速度，是一个可以尝试的小窍门。
2019年5月23日
总结一下语音写作训练的收获。
1.如果说当天语音写作的话题有很多的话，应该进行一个优先级的排序，把那些对自己来触动最大的先写完，当然这是在时间有限的情况下。
2.在语音写作的时候，会受到心情气候等各种因素的影响。如果说经历了春夏秋冬以及各种情绪状态，都能够平稳的进行语音写作，那一定是超级自律的人。
3.职场上的学习，最重要的是学习他人的工作思路，而不是一些小技巧。适当模仿那些你敬佩的，或者说比你厉害的人的工作思路和行事风格，对于自我的提升会有很大帮助。
2019年5月24日
总结一下语音写作训练的收获。
1.活在面具和盔甲之下的自己，其实很脆弱。想要变得强大的方法，就是真正认同真实的自己。
2.独立自主的人格，就是当你面对需要去面对的人生难题时，懂得去承担应该承担的责任。推卸责任是一件很简单的事情，但是这会让你变得不成熟，并且显得没有担当。
3.语言的暴力无时无刻都在发生，最可怕的是当事人都没有意识到。说出来的话，就像泼出去的水，已经给他人造成伤害之后，想要去弥补，是一件很困难的事情。我们能做的，是锻炼说话方式，尽可能减少通过语言给他人造成的伤害。
2019年5月25日
总结一下语音写作训练的收获。
1.对于未知的恐惧，可以选择害怕退缩，也可以选择勇敢上前。如果总是害怕犯错而不敢前进，人生就很难有所突破。正是上前一步的勇气，为人生带来了更多的可能性。
2.己所不欲勿施于人，反过来说也是对的，希望他人怎样对待自己，你也要怎样对待别人。放下抱怨，放下不满，先反观一下行为，很多时候，改变要从自己开始。
3.当内心足够丰盈，就会淡化对于外部认同或者反馈的需求。当我们足够专注的沉浸在做事情时，此时的内心是平静而充满力量的。这种力量，是一种生生不息的自驱力，可以帮助我们完成很多原本以为无法完成的任务。
2019年5月26日
总结一下语音写作训练的收获。
1.天气，环境等因素都有可能会影响到语音写作的状态，这个时候要努力恢复到一种平和的状态，深呼吸，沉浸，专注，心无杂念。
2.善于提问的人，比不愿提问的人占有优势，多提问总不会吃亏。真正的聪明人往往是那些看起来有点笨，总喜欢不耻下问的人。
3.事情太多而觉得有点烦躁，可以大刀阔斧的把想做的事情进行删减，删到只剩下三件事时，就能够恢复平静，也能够聚焦核心价值。
2019年5月27日
总结一下语音写作训练的收获。
1.相信有充足的资源，相信本来就是自己想成为的人，生活的过程只是不断的纠偏，使得活出最真实的样子。
2.信念的神奇之处，在于你觉得能做到就能做到，觉得做不到就真的做不到。所以，在重要的事情上要盲目自信，相信一定可以做到。
3.当内心足够坚定，目标足够清晰时，外部的环境是很难影响到的，因为那那些对你来说微不足道。
2019年5月28日
总结一下语音写作训练的收获。
1.人本质上是社会型动物，表现出来的孤独和形单影只，只是为了伪装起脆弱的内心。
2.如果可以，尽可能的把衣柜清空，只保留几件经典款式，就能够应付日常的需求，也可以减少选择性障碍。
3.家庭里的矛盾，都是在日常的琐事积累起来的。能立刻释放的情绪就尽快解决掉，不要把问题越堆越高，等到火山爆发的那一刻，就难以挽回了。
2019年5月29日
总结一下语音写作训练的收获。
1.和优秀的人在一起，可以不断提醒自己还有很大的提升空间，没有必要因为还不够优秀而沮丧。相反，要为有可以学习的榜样而感到高兴。
2.在亲密关系的相处过程中，很容易犯的一个错误，就是觉得对方理所当然的按照自己所期待的样子去行事。事实上，每个人都是独立的个体，如果想要影响他人，必然要让对方知道为什么要去做这件事情，也就是说要构建一个共同的愿景。
3.想要面面俱到，往往会变得吃力不讨好，还不如坚守原则做自己。好心并不会被所有人接受，但是强大会赢得更多人的尊重。
2019年5月30日
总结一下语音写作训练的收获。
1.想清楚最重要的是什么，专心做好最重要的一件事情，不要被环境中的不确定性所影响，真正能够影响到的是内心的信念。
2.不要去替别人操心，做好自己该做的事情，生活中的烦恼就会少很多。
3.不要试图把自己的理念强加到他人身上，每个人都有价值观，不要妄图去改变他人的价值观，和平相处最好的方法就是互不干涉，不做评论。
2019年5月31日
总结一下语音写作训练的收获。
1.对于不确定的事情，不要多加猜测，猜想多半不准确，容易产生误导，要更多的基于事实来做判断。
2.沟通之前如果心存畏惧，就会增加层层阻碍。如果带着轻松的心情，沟通的过程就会变得更加顺利。
3.家人之间的相处难免会有摩擦，但重要的是能够及时反思，并且在遇到同样情况时，可以做出改进，最重要的是别太较真。
