频繁记录自己真的可以改命。你们最近看到这句话了吗？据说在网上大火，然后很多网友都分享了自己通过记录改变心态，走出低谷，甚至改变人生轨迹的故事。于是呢，就有很多人有疑问，说真有这么神奇吗？我们为什么非得记录呢？不记录会错过什么？如果真要记录的话，到底该记什么？怎么记才有效？今天我跟大家一一分享，我先说个故事，上周呢，我们有一个教练找我聊，他说自己业务上遇到了卡点。他说由于自己很不擅长给客户做长期规划，所以呢，在该推荐用户全年陪跑的时候，他就会卡住。我们就这个问题聊了好久，我就问他是真的吗？有没有可以重新看待这个想法的角度？我很想知道，如果慢一点，不那么轻易相信自己的每一个念头会发生什么，他就发现自己好像不是完全不擅长做长期规划，他成功转过行业，你看现在在我们这里做教练、换过岗、择偶、生育都是自己做的人生长期规划接着聊，再后面聊出了一个全新的视角，他说，不是我不擅长做全年规划，是学员不擅长做全年规划。正因为如此，他才需要。他说他从来没有从这个角度想过以前就盯着自己擅不擅长，却没有想到，那个需要帮助的学员正在等待着有人跟他一起梳理自己的人生。那一刻，我看着他的表情，我知道这个观点打到了他的心里，你回溯这个过程，这个新的角度又是从哪里来的呢？他好像砰就掉到了脑袋里。用卡尼曼的话说，要想获得这个新角度，得先从大脑的自动驾驶模式切换出来，但是大多数时候，我们的大脑都是在这个模。我们会依赖直觉和经验法则去做事儿，比如说走路、刷手机，按部就班的工作，卡尼曼叫第二系统，他会帮我们省下很多精力，同时也会带来问题，比如说喜欢对事物进行简单的归因啊，甚至会美化或者歪曲事实啊。就比如说一点小事儿你就炸毛，但是你不明所以，负面情绪积压找不到根源，长期不快乐，但是一直忍受。如果想从这个状态中破局，就需要一个人从系统一切换到系统二。系统二是更慢更主动的思考模式，他要求你集中注意力去质疑、分析和深度思考。我自己在创业之前也经历过这个过程，我那个时候做了两年多的投资，看上去啊，社会地位、收入都不错，30岁投资合伙人。但是那段时间我非常迷茫，甚至有那么一点中年危机的味道。我是那个时候才慢慢停下来思考，说这份工作的意义之于我到底是什么？它符合我的价值驱动吗？看着好像表面还行，但是实际上我自己知道，有些地方怎么努力我都做不好，我真的擅长了。我当时没有意识到啊，那段时间其实我的大脑内部是做了一次系统切换，就是从系统一切换到了系统二。我开始跟比心有深刻的去看待问题，其实那段时间我也没有干什么复杂的事儿，我就是记录，我开始写优势觉察日记，方法很简单，核心就四个字，强，旺，爽。一字排开，每一天都记，然后坚持记录之后，我就慢慢慢慢开始看清楚，说让我感觉到强想旺爽的，往往不是投资分析本身，而是从零到一去构建事物，推动项目落地，与人深度链接，共同成长的过程。于是后来我就做了一个可以说影响我后半生的决定，就离开投资行业，转向创业，这才有了现在这份真正契合我价值驱动和天赋优势的事业，以及屏幕前的你们。你看，轻易的去相信自己的每一个念头，很多事情就会延展出别的切面。觉察这件事情难吗？就这两个字真的很难，你得不断的跳出当事人的局限。像是旁观者一样观察自己那些莫名涌起的情绪背后藏着怎么样的念头，是什么事件触发了他？然后记录正是帮你完成切换，跳出这种局限最有利最低成本的方式。你知道吗？我们大多数时候的恐惧和贪婪都在于。我们不断的在反刍过去，在担忧未来，但是当你开始记录的时候，你就在做一个动作，就把注意力拉回此时此地，那种更清醒的在场感就能自然缓解很多人的内心压力。长期坚持下去，这些记录就会汇聚成一份无比珍贵的个人数据库，你能清晰的回溯自己的成长轨迹，看清反复出现的行为模式，精准的发现自己的核心优势和隐藏瓶颈。由惯性驱使转向主动掌控记录从来不是目的，而是通往清醒活着的路径。
说到这儿，你可能就会问了，道理我都懂了，可是具体怎么开始记呢？记什么？这其实也是我们团队最近投入心血研发这个答案之。书的初衷，它不是一个普通的笔记本，它更像是一本专属于你的自我探索手册。当你感到迷茫啊，内耗啊，找不到方向时，他能像一个耐心的向导，引导你一步一步的向内探求，把抽象的觉察变成实实在在的行动，它里面其实是有一套清晰的觉察路径。定的。首先啊，他会带你看清我是是谁？一个人生最重要的命题，它引导你系统的梳理核心优势，识别那些让你感觉强想旺床的高光时刻，破解背后的天赋密码，甚至帮你重新解读那些耿耿于怀的缺点。然后他会帮你锚定我要去哪，引导你描绘理想的生活图景，聚焦内心真正渴望的目标。通过直观的人生轮盘打分，帮你发现当下经历到底该重点投入在哪里，再然后带着你规划怎么去帮你把飘在空中的目标拆散落地。做这件事的深层意义是什么，具体要达成什么成果，眼下最关键的一步行动是什么，以及什么样的环境和伙伴能让你减少内耗，发挥的更好。然后通过月度觉察持续优化这个月那些事儿做的特别好，好在哪儿，发挥了什么优势，哪些地方可以更好把经验真正转化成成长的养分，不断的校准行动，它里面有一个设计我特别喜欢，就是幸福能量获取计划。每月给自己设一个有趣的小突破，比如说做一件一直想做的事儿，或者是打开优势眼看身边的人给生活加点新鲜感和掌控感。你看不定时的回顾记录的过程，其实就是你优化提升的过程。所谓的改命并不是什么逆天改运，而是通过清醒的觉察和持续的记录，夺回对自身命运的掌控权，活出你本来就该有的光芒。因为那个最需要被解答的人生答案一直都在你的心里。他等待通过记录被看见，被读懂。
