2016年最幸运的一件事，莫过于七月与马老的桩功美好相遇。马世琦先生著作《顶天立地的功夫》，细细研读马老集五十余年经验之精华的学说，令人充满拨云见日，豁然开朗之喜悦，为我们众多桩友开启了通往健康生命密码的钥匙。越站越发现马老的功法，入门简易实则博大精深，大道至简实则底蕴深厚！
半年的每天坚持，四百多个小时的体验，深切感到站桩的好处妙不可言，在此做一点分享，希望能惠及我的家人，更多的同学及朋友。马老的桩功，里面有诸多的宝藏需要大家慢慢去发掘欣赏和体悟。
站桩，恰是生命的守候。从开始仅能站几分钟，到现在可以一次完成一小时以上，这个渐进的推进过程，身体的自愈大师契而不舍的紧紧跟随，帮自己的身体恢复“觉”，修复那些年被透支使用的身体部件，逐步带我进入黄帝内经所言“精神内守，病安从来？”的佳境。真是你待它一份坚持，它就不离不弃的成为生命的守候，提升身体的能量，不经意间，给我们送来许多意外的惊喜。
站桩，犹如生命的加持。站桩时，提挈天地，把握阴阳，身体的小宇宙就开始了环保自检。它帮我们扫除身体里的污秽雾霾做减法时，身体同时就启动了健康有氧加法程序，外正身形，内补正气；当站桩已经和吃饭睡觉一样成为我们生活中的不可或缺，就会积跬步至千里，积小流成江海，由此“正气内存，邪不可干”。我们不能预测自己的天年，但我们能够感受到身体的悄然变化，自己几乎每年十一月份都要来的感冒咳嗽不见了，诸如等等，这不就是生命的加持吗？
站桩，触动生命的内省。在站桩过程中，呼吸精气，独立守神，一颗纷乱的心可以慢慢沉淀，淡泊以明志，宁静以致远，借而不断的重新认识本我及客观世界，内省自己的起心动念，学会放下，减少欲望，逐步达到无为而治，顺应自然，身心皆合于天道，汲取天地之精华的大成。
南怀瑾老师曾经说过：“到了中年以后，真正的补药就是靠自己，也就是道家讲的，“上药三品，神与气精”。精、气、神怎么培养出来呢？心静、妄想少、欲念少 （广义的欲）、宁静到极点时，自然“太阴真水”就培养出来，精神也就来了。”习练马老的桩功，正是培养精.气.神的极佳方法。任何时候与马老的桩功相遇都是缘分，让我们共同珍惜这份可以给人带来健康的缘分吧。
感谢素未谋面的桩友@椿功入道拉我进入站桩群，感谢诸位桩友的分享坚持，感谢群里@本海等老师一次次悉心答疑解惑，不断推送好文，感谢马老为大家无私传授这么好的功法。祝各位桩友来年功力日进，祝马老身体健康！祝各位朋友新年快乐！
2016年12月31日23点匆草于深圳
