仰卧位摇腰法
受术者取仰卧位，两下肢并拢，屈髋屈膝。操作者一手按住受术者的膝部，另一手按住其足踝部；两手臂协调用力，做环形的摇转运动。
俯卧位摇腰法
受术者取俯卧位，两下肢伸直。操作者一手按压受术者的腰部，另一手托抱住其双下肢膝关节的稍上方；两手臂协调用力，做环形的摇转运动。
腰部斜扳法
受术者取侧卧位，位于上侧的下肢屈髋屈膝，位于下侧的下肢自然伸直。操作者以一肘或手抵住受术者的肩前部，另一手或肘抵住其臀部；两肘或两手协调施力，先做数次腰部小幅度的扭转活动，即按于肩部的肘或手和按于臀部的肘或手同时使用较小的力，对肩部向前下方，臀部向后下方按压，压后即松，使腰部形成连续的小幅度扭转而放松。在腰部完全放松后，再两手同时用力，在腰部扭转至有明显阻力的位置时，略停片刻，然后以“巧力寸劲”做一个突发的、增大幅度的快速扳动；常可闻“咔”的弹响声。
腰部后伸扳法
受术者取俯卧位，两下肢并拢。操作者一手按压受术者的腰部，另一手臂托抱住其两下肢膝关节的稍上方，并缓缓上抬，使其腰部后伸；当后伸至最大限度时，两手协调用力，快速地做一次增大幅度的下按腰部与上抬下肢的扳动；常可听到弹响声。
腰椎拔伸法
受术者取俯卧位，双手抓住床头。操作者站在受术者的足端附近，双手分别握住其两下肢的足踝部，身体后倾，逐渐将足裸向后拔伸。
