我是宇宙公民马云溪，今天是我参加宇宙公民高效阅读训练营复训的第4天。
输出被看见，成长不怕被围观。
成功有方法，成长没有捷径！（马云溪自创，哈哈哈）就像校长所说，为啥要参加复训呢，因为复训可以更快继续迭代自己。
接下来就和大家分享我今天的两个重要迭代突破，电子版思维导图和手绘版思维导图双完成！
一、迭代版的高效阅读九步法，同样的配方，不同的味道。
今天学习的高效阅读九步法是整个课程体系中非常重要的核心知识点。这一次我选择用电子版进行课程思维导图的绘制，因为这是我参加复训的目标之一。
对着文字稿进行思维导图的绘制，在这个过程当中我发现很多自己之前听语音版本会忽略的信息。特别感谢Mei校长再次迭代了课程，每次听课都有新的收获，真的是太惊喜了！一边对着文稿，一边校长的冥想引导语，觉醒二字，仿佛就是在和当下的自己对话。
当我们用一个觉醒的状态完成自己的目标时，那种感觉真的是神清气爽。尤其是今天和sunny导师沟通以后，我的感触更加的深刻。
由于最近从老家回到广州，课程方面的学习速度比较慢，内心开始产生焦虑的情绪，加上导师班课程的同步进行，我再次深度挖掘自己，思考自己的未来方向，迷茫和纠结又开始找上门了。
感恩sunny导师，一个小时的对话赋能，帮助我梳理了自己。经历过后再来听校长的课程，发现这种觉醒的状态，让我在学习的过程少了那些乱七八糟的杂音，微信弹出来的信息也不会轻易去回复了。我也真正进入了高效学习的状态。完成电子版导图的过程，不懂的操作出现不会焦虑，静下心琢磨（有个小技巧，记录自己完成的时间，可以帮助你看到自己完成一项新能力需要的时间哦）。同时，非常开心的发现自己现在看文稿的速度和提取关键词的能力明显提高了。
课程内容之前有发表过，这里就不重点展开了，这次用我的电子版思维导图呈现给大家，有兴趣的朋友可以一起交流，也欢迎一起来做同学哦！
二、非BAOLI沟通，爱的种子萌芽啦
今天的作业是完成《非baoli沟通》（敏感词汇请理解）的思维导图。经过前面两期的训练，我现在手绘思维导图的效率提高了很多。今晚用了一个小时，完成了整本书的导图绘制以及色彩的添加，内心满满的满足感！
一开始构思的时候想用圆代表圆满与爱，后来想起今天是植树节，于是一颗爱的种子萌芽了。
这本书是我在大三参加灯塔计划义教培训时了解到的，当初我们就是用书里提到的观察，感受，需要，表达请求的四个步骤进行沟通，一开始用的时候感觉很别扭，我们彼此还互相调侃，你这是中毒了。然而，我们其实非常期待可以通过这种方式，让爱在人与人之间流动起来。
当初我对于这一个非baoli沟通的理解，还停留在术的层面，只是懂得怎样去运用这些步骤去表达。那时候我充满着各种困惑以及不适应。我很苦恼自己用这样的一个方式和别人沟通，当对方不能够理解或者不能够用同样的方式回应我的时候，会产生一种烦躁的情绪和困惑。
中国人的内敛文化，让我们成为了情感表达的小学生。明明是爱着对方的，偏偏要用打人或者说反话的方式去引起对方的关注，丝毫没有察觉到这种异化的表达带来的情感伤害。
16年接触这本书到现在，三年多的时间，书没变，我变了。今晚绘制导图的过程，除了喜悦，还有感动，我感恩自己，通过面对创伤和自我觉醒的英雄之旅，我探索到了宇宙的秘密，真正领悟到了这本书所传达的爱的真谛。
成为爱，活出爱，传递爱。这颗爱的种子，我会不断滋养它，然后让它为更多人带去温暖与清爽。
人在宇宙当中显得如此渺小，一个人的生命长度再长，也免不了经历历史长河的冲刷洗礼。我们唯一能做的就是，用自己喜欢的方式去过这一生，淋漓尽致的活，绽放自己生命的光。
我是云溪，是一名学校的心理老师。从今天开始，我是觉醒者，我是高效阅读践行者，我是自己生命的Leader！喜欢我的朋友，欢迎多和我链接哦，我很喜欢和人互动的，这个是我的天赋之一哦！
导图完成后的云溪说（让语言传达我的心情吧>_<）
