王爱丽 焦点网络高级一期 洛阳（18.10.20）持续原创分享第516天（春雪原创分享第651天）坚持读书打卡241天昨天
昨天的咨询，让我再次认识到了具体化的作用。因为来访者的特别信任，回顾整场咨询，我几乎只用了具体化技术。
来访者是一位非常优秀，上进心很强的大学生。因为特别希望自己出类拔萃，对自己要求很多，但因此产生的压力也特别大，因而有时有些迷茫，对自己的现状不是太满意。
说句实在的，进入大学之后能有这样强烈的学习愿望，本身就让做老师的我心生敬意。当我把内心的敬意转化成语言，孩子接受到了来自咨询师充分的肯定和赞美也很开心。接下来，我们的对话就在具体化中逐渐展开。
你说的目标能详细说说吗？如果你这个目标一定能实现是10分，可能实现是1分，你感觉你的目标实现的可能性是几分？
有些虚指的是什么？
终生追求的，是一个大目标。为了达到这样一个目标，你准备让自己大四毕业的时候，达到怎样的状态，就意味着你一直朝着这样一个大目标前进着？
达到这样状态的你和现在的你有哪些不一样？
是什么让你有了这么多的不一样？
在实现这么多不一样的过程中，你可能经历了那些不容易？你当时可能是怎么克服的？
这个学期结束时的你，和现在的你可能会有哪些不同？你是如何用了短短不到一个学期，就达到了这些不一样的？
现在的你如何做，能够让你这一学期结束时有这些不同？
……
咨询结束，来访者非常兴奋。“我好像越来越清楚了”。
你说的越来越清楚，指的是什么呢？
最后一次具体化的运用，让来访者进一步明白了，目前自己能做的是什么。
很多时候，我们对自己的学习或者是生活其实是模糊的。具体化能够帮助我们看清楚自己目前的状态。或调整，或改变，或继续，都能少走弯路。
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