特别惊喜，我找到了不说话的原因，明明心知肚明，却不敢表达，因为我害怕说错，说了会挨打，不敢对抗，不如做个听话的孩子，大家都喜欢我，因为我做了别人喜欢的事。这样让自己好好活了下来。
感恩今天的界限课，明白了心理界限。我是婴儿还是成人。我是婴儿就做婴儿做的事，我是成人就做成人做的事。统统允许，这就是我真实的样子。如今我已长大，为人父母，可以选择不做婴儿，我是自己的父母，我有说话的权利，也有犯错的能力，允许自己，我可以照顾好自己。我要做自己喜欢的事。活成自己想要的样子，去做就好了，做到了才有说服力。
先给自己立界限，保护好自己，所有的言行都会遗传给孩子，我是啥样，孩子就会成为啥样，所以想要啥样，做好给孩子看，我们的话语才有力量，孩子才会听。跟别人说话，别人都是先读取我们的能量状态，所以我们的能量是最主要的。
当我们有情绪的时候，先处理自己的情绪，再去处理问题，否则也情绪会传染给他人，事情也无法沟通，别人的情绪与我无关，允许别人有情绪，允许别人不快乐。这就是情绪的界限。
只要我说出来，他们都会帮我，今天我上课，我妹，妹夫帮我带娃，我说回来买不到票，老公帮我买好票，学会求助，我不是神，需要帮助。在我爸妈家，我爸上班，做饭，我妈帮我洗衣服，洗碗，感谢他们的帮助。好想拥抱他们，没做，心里无数遍演练，感动的哭。爷爷奶奶照顾哥哥，我说感谢爷爷奶奶，他说是他们应该做的。感恩所有的家人！感恩老师！感恩一起学习的姐妹们！祝福大家！
