再完美的计划也会遭遇不测——罗伯特.彭斯
在安徒生众多的童话故事里，有一編叫《影子》。故事的主人公有一天不小心把自己的影子弄掉了，之后他找了一个新的影子，后来那个影子有了自己独立的思想和人格，并取代了自己的主人。如果你是故事中的主人公，当你发现生活中原本属于你的东西被人夺去，你会如何应对？
以下这本书《谁动了我的奶酪？》，说的就是如何根据变化调整自己，从而改善生活。作者（美）斯宾塞·约翰逊，初衷是帮助自己应对生活中一次痛苦的变化。
有些人认为故事简单，是小孩能理解的常识，但许多人读者却因为这个故事改善了他们的事业、生意、健康和婚姻。故事讲术的是两只小老鼠和两个小矮人，他们在迷宮里找奶酪的故事导出了人们生活中的四种处理问题的思考方式。不管我们的年龄、性别、种族和国籍如何，我们都能从他们身上找到自己的影子。你又属于其中的哪一种？
通过《谁动了我的奶酪》故事，我们可以了解到，面对生活中变化的形势，我们该如何对待，如何及时作出调整，从而实现人生的一次质的飞跃。
生活中，我们常常会遇到大大小小的生活变故。事業、婚姻、健康等等，这个时候意味着我们要对过往作出改变。当环境逼使我们不得不作出应对、不得不适应变化时，我们是多么不情愿变化。
当生活发生变化时，有些人总把自己当成受害者，并且不停地责怪別人。他们不愿意接受现实，认为事情不应该发生在他们身上。如果这种事情真的发生，他们会认为自己应该从中得到一些好处。
比起那些不停责怪別人的人，那些能拋开过去，并重新开始的人，他们能更快适应变化，也会变得更好。
变化，隐藏的是一种福𧘲，意味着我们变得更好。
比如，有人因为公司的突然变故，他失业了。也许当时的他沒有马上找到新的工作，但如果他能克服心中的恐惧、乐于探险和作出改变，就一定会得到回报，他一定能在探索中找到新的自我。
要对一些已经习以为常的事情作出改变，最难，也最痛苦。这时，我们必须克服心中恐惧。恐惧会禁固着人们的思想，让人患得患失，不思进取。
有人会认为，在环境变化时，自己年纪大了，已经来不及改变。害怕重新开始，寻求新的方向。
应对变化，首先要去掉旧有的观念，改变思想，转換新的思维方式，行为自然随之改变。
思想決定我们的行为，要想改变，先学会控制自己的思想。我们应从过往中学会自嘲和自己所做的傻事，这样才能对自己的过去释然，从而迅速朝新方向前进。
如果你不愿改变，沒有人能真正帮助你，只有当你真正放下过去，通过自身的体验来明白变化的好处时，改变才真正开始。
我们都害怕改变，也常常不敢作出改变。当改变真正来临，我们该如何应对，保持怎样的心态。这本书决对能帮到你。
无戒90天训练营第4天
