三天前的一个晚上，我用手机批改完最后一位学生的作业，站起身准备去睡觉，变故突然发生了:手机从我手中飞了出去，掉到了一楼的地板上，我的心随着“啪”的一声巨响，心律不齐了。“天呐，手机肯定摔坏了！”我一边跑下楼，一边在想。当我捡起手机，使出浑身力气也不能让手机屏移动分毫的时候，我知道，陪伴了我一年的手机生病了！它需要换块屏幕了。天太晚，还是先睡觉吧！
没有手机的第1小时:听不了音乐，失眠了。
我的睡眠不好，习惯听听睡前音乐再入睡。洗漱完毕， 习惯性拿起手机准备播放音乐，突然惊觉，手机坏了，不听我的指令了。于是，我只有试着数羊助眠，结果我失败了，半梦半醒间终于迎来了久违的阳光。没有手机的日子，我的睡眠质量被打了折。
没有手机的第7小时:接不了电话，空着急。
早晨，电话响起，无论我怎么点、怎么操作，铃声一直响不停，看着上面显示的来电信息，对方不知道我为什么不接电话而着急，我却因为无法操作而着急。突然怀念曾经装有座机的日子，至少能保持联系。没有手机，沟通起来太困难了！
没有手机的第8小时:截不了图，不方便。
学生开始早读、朝会，平常巡课，只需进入钉钉，点进直播，滑动三根手指就能留下我去过的痕迹，但是手机坏了，我只能用电脑进行操作了，结果发现，进入直播后，我居然不能用聊天框里的截图功能，等我向度娘学习了电脑截图方式，发现错过了好多精彩片断。没有手机，截起图来真不方便啊！
没有手机的第10小时:线上批改作业，太难了。
线上教学结束，学生提交了作业。之前用手机批改作业，可以用手指直接当笔用，勾勾圈圈操作自如，现在手机坏了，只能在电脑上用鼠标批改作业了，突然发现，鼠标太不听话，电脑批改一份作业的时间，手机可以批改三份了，唉，没有手机，我的办事效率降低了50%！
没有手机的第20小时:胡思乱想，开始焦虑。
一天的工作结束，现在是私人休闲时间了。面对一动不动的手机屏，我开始担心起来:手机里的文件还没有备份，我去修手机，文件会不会丟失呀！我手机里好多照片都是没有备份的，我的支付宝、银行卡、微信、QQ等账号、密码会不会被盗呀！我手机里的“孤本”如果恢复不了，那我的损失可就惨重了！没有手机，我变得焦虑不安！
没有手机的第24小时:被迫戒“手机瘾”，更健康。
有手机时，我们经常用手机上网购物、刷视频、聊天，随时随地都低头看手机、玩手机，离开手机总觉得心里空落落的，其实这都是一种“心瘾”也叫“手机瘾”，是一种心理问题。现代社会，越来越多的人沉迷于手机，忽略了人与人之间的现实交流，如抖音里的主播，借助手机可以把一个大妈P成十八岁的花季少女；一个失败的人可以在虚拟的网络世界里成为成功人士，极大程度满足了人们的幻想、虚荣。因此，手机成为了人们最好的朋友。所幸我的“手机瘾”还不算太大，没有手机的一天里，我逐渐适应了没有手机的日子。我在那空闲的时候，看看电视、运动运动、看看书，日子也就过了。我发现，没有手机的日子，我眼不花、脖子也不疼了，十一点准时睡觉了。
感谢没有手机的日子，让我回归了现实世界，变回了大千世界实实在在的人，回归了有人间烟火气的平凡日子。
