‘西藏之旅 文 ／高明
“一条天河千里长，像哈达横挂在那美丽的西藏。天河不在天上，天河在云里流淌”，是这首《天河》的优美旋律和富有想像力的歌词让我对西藏更好奇。今年5月初，桂林的一位朋友在群里说，她想跟桂林的一个旅行社坐火车去西藏，问群里有谁想去。我动心了。我又想多找几个朋友一起去，但那些朋友都怕高原反应不敢去。这个高原反应问题我也纠结过，毕竟自己已年过花甲，西藏的地理环境确也特殊。但我又想到坐火车去西藏是从低海拔慢慢走向高海拔，身体有慢慢适应的时间。最后我横下了心，不管怎样进一次西藏，人的一生不去一次西藏会遗憾的。
进藏路上
5月26日我从南宁坐动车到桂林，然后和桂林朋友一起跟团去西藏。在桂林北站，我和桂林朋友相见了，在以后的十多天的远门旅行中我们将是形影不离了。
下午二点多，我们桂林旅行团一行十五六个人坐上了桂林至重庆的动车，六点多就到了重庆西站。重庆至拉萨的绿皮车在晚上十点多才发车，我们下车后不出站就在候车室候车。在候车这几个小时里，旅友们互相认识一下并交谈起来。大家聊得比较多的还是高原反应问题，这个说买了什么防高原反应的药，那个说红景天、蓝养片这些药已吃了一星期。可以看得岀旅友们这次进藏既舍不得放弃，但又做了很多防意外的准备。我也不例外，除了带红景天蓝养片这些防高反的药外还带安宫牛黄丸、硝酸甘油、速效救心丸这些应急的药，与3年前去大西北大东北什么药也不带显得谨慎多了。我的桂林朋友比我年轻好多，她没有多大的顾虑。
晚上十点零二分，我们坐上了Z223重庆至拉萨的绿皮车。我们买的是硬卧票，上车对号入座后也只有睡觉了。这趟火车要运行35多小时才到达拉萨，也就是说要在火车两个晚上一个整天，要到第三天（28日）早上10点多才到拉萨。在火车的第一个晚上，火车在低海拔的地方运行，我没什么顾虑，睡得比较放松。醒来时往车窗外看，有时看见蒙蒙一片，有时看见星星灯火。第二天早上八点多到了甘肃兰州，车一停车门一开，大家都迫不及待地下到站台透透气并抓紧时间拍照。到兰州后感觉变化最大的是天气，在重庆时穿的是短袖，在兰州要加件外套了。
火车继续往北走，过了兰州下站就是青海省会西宁了。在西宁有了大动作，坐我们这趟车的旅客全部下车，走到站台对面换乘一列供氧火车。换乘的这趟车卧铺装有制氧机控制系统，如果有高原反应就可打开这个系统供氧。我的心情开始紧张了，知道火车准备向高原挺进了。过了西宁，到了青海湖，海拔已有3000米左右。
不知是旅客们抗高原反应能力好还是青海湖景色太美，大家都挤到火车前进方向的左边车窗前，看着不远处的碧蓝碧蓝的青海湖指指点点，惊叹不已。2018年6月，我跟旅行社游大西北，曾到青海湖景区欣赏了青海湖的柔美，想不到5年后我能再次看到青海湖，因而倍感亲切。火车不知开了多长时间，往窗外看还是波光粼粼的湖面，像一条飘带向天边延伸延伸。
我原以为火车在高原上运行也像我们南方的车在高山走那样，盘旋而上。但却不是这样，没有盘山路，而是一马平川：山在远处，近处是漫漫漠土，空寂千里，青白色的沙砾铺满大地；没有草树，却有小河和低洼的水窝，河水浑浊。
火车开了好长好长的时间还是这样的地貌。后来问列车员，才知道列车已开进了柴达木盆 地 。 柴达木盆地是中国三大内陆盆地之一，属封闭性的巨大山间断陷盆地。四周被昆仑山脉、祁连山脉和阿尔金山脉所环抱，面积约25万平方米。这盆地的土质带白，是因为盆地蕴藏着丰富的盐类和其它化学原素。
柴达木盆地我最早认识是在地理课本上，这次能亲临其境，看到了它既空寂又可爱的脸。
27日下午，我们到了青海格尔木，从这里要开始翻越唐古拉山了。唐古拉山是在海拔5000米的高原耸起来的山脉，最高海拔6839米。由于坡度大又长，我们坐的火车开始用两个车头来牵引。火车开始供氧了，昼夜行驶。这一晚我睡得不够踏实了，半夜2点多钟我醒了一次，感觉吸呼有点不顺畅，就走出卧铺间，想在通道里透透气。在通道里我看见一个男的在通道凳子上半躺着，有一个女的在通道的凳子上坐着往车窗外看。我想这两个人怎么这么晚不回自己的铺上睡觉？我走到那个女的对面坐了下来关心地问了下。那个美女说“我不敢睡，有些高原反应，在这里看外面飘雪花感觉好些。”听这么一说，我也连忙往车窗外看，可能外面风大，那些小小的雪花漫天飞舞，纯洁美丽，像柳絮像鹅毛飘飘洒洒，慢慢落在地面，地面一片白色。我从没见过下雪，真是饱了眼福。看了十来分钟，我也感觉舒服很多，就又回去睡觉。我看了一眼我对面铺的桂林朋友，这一切她像都没感觉，依然熟睡。
28日清晨，火车已翻越唐古拉山，到了西藏的那曲站。我看了下手机，是早上6点06分。车停了，好多人都抓紧时间下去透透气，跺跺腿，伸伸腰。我也走下了车，一阵阵有点冷意的风吹着我有点零乱的头发。我拨开乱发，往东边一看，天边泛起了鱼肚白，几颗星星还在调皮的眨着眼。我深深地呼吸着海拔4513米高原上的空气，感觉也舒服。
列车继续往前走，早上七点多，列车到了当雄市。这一路的景色很美，远处是一座座雪山，刚升起的太阳金光万丈，给雪山铺了金色的毯子，人生第一次脚踏实地看到日照金山的壮观。
近处是一片片绿色的草地，静静的小河像一条飘带缠绕着草地，早起的小羊己像一片片白云撒落在草地上。草地上还冒起幢幢宽敞的庭院，庭院里拉起的经幡随风飘动，就像一面面彩旗。有的庭院里还看不到主人在走动，但牛羊已在自己的圈里散步，伸头瞪眼看着呼啸而过的列车发岀本能的叫声，像在欢迎我们这些远方的客人。我们也非常有礼貌的给可爱的动物回了个礼一一摆摆手。怪不得人家说，去西藏不是去拉萨，西藏不在拉萨，而在路上。一路的风景，让我对这话有了深切的感受。
逛 拉萨
上午十点零几分，我们历经35多个小时，终于来到了人间天堂一一西藏。我们在拉萨火车站下了车。拉萨海拔3650米，地处青藏高原中部，是西藏政治经济文化和科教中心，也是佛教圣地。一岀火车站，放眼四周，看到的是光秃秃的高山，蔚蓝的天空，耀眼的太阳。当地导游和专用车已在车站旁的空地候着我们了。我们随着当地导游上了车，车往入住酒店开去。
我和桂林朋友同住一个单间，当天下午是自由活动。有的队友说去找布达拉宫，我和桂林朋友逛拉萨街。走出酒店门口，是一条三四米左右宽的人造小河，水清清缓缓的，不知是雪山的水还是尼洋河的水。我和桂林朋友在河边作秀拍了个视频。桂林朋友问我现在哪里？我弦耀地说到了拉萨。桂林朋友又问河里的是雪山的水吧，我们去摸一摸。我说好呀，我们远道而来，就想摸摸雪山的水，接着做了个摸水动作。视频拍完后，我们开始逛街。在拉萨的街道上，好像没有在内地城市那种熙熙攘攘，好些人都好像在赶路去忙什么，总觉得有点神秘感。街道上的房子门窗五颜六色，有很多雕刻和文字，与我们家乡的建筑风格截然不同。
行人的服装特别是卓玛的服装很漂亮，有时不知觉的停了下来看着卓玛的背影。走了二三条街，觉得肚子饿，我们就走进饭馆尝尝美食。
吃完美食后，我和桂林朋友就回酒店休息。因为怕高原反应，不敢消耗过多的体力。高原反应对我的心里压力还是比较大的，从出发前的一个星期，我就开始吃红景天、蓝养片这些防高原反应的药，从26日从桂林出发到拉萨三个晚上不敢洗澡。在西藏的第一个晚上，我是在忐忑中渡过。
游巴松措和卡定沟
到西藏第二早上，也就是5月29日，阳光灿烂，我们开始了进藏第一站旅行一一巴松措和卡定沟。去巴松措经林拉高速，沿尼洋河一路下行。尼洋河河床很宽，两岸绿树成荫，西藏的江南美景让我们惊叹不已。在林芝的工布江达县午餐后继续前行，下午二点左右到达了巴松措。
巴松措藏语是“绿色的水”。
我们看见纯净的湖水像蓝天一样蔚蓝，蓝天白云倒映在湖中格外迷人。刚好有一架无人机从湖上掠过，游客们发出一阵阵欢叫声。景区集雪山、湖泊、森林、文物古迹、名胜古刹为一体，有小瑞士美誉。我们走过一条浮桥，登上湖心岛观景台。凭栏临风，登高揽胜，看到了湖周围的树林、群山，特别是远处皑皑的雪山更是让人陶醉。
岛上还有座错宗寺，建于公元十三世纪，是宁玛派的寺院，寺院门前的还有一座佛教白塔。白塔寓意寿国佑民，以示“佛法”像日月那样光芒四射，永照大地。到这里的游客都用手拨动白塔的经筒，经简承载着佛祖与藏民之间的沟通。
游了巴松措湖已是下午四点多了，导游说要赶到卡定沟。卡定藏语为人间仙境，此处山势险要，高耸入云，奇峰异石，古树参天，山崖天然形成大佛、女神、观音、如来佛祖等。这里最吸引游客的是落差近200米的瀑布，飞流直下雄伟壮观。飞泻下来的水沫也飞出十来米，但游客们还是在瀑布下的小桥抢拍照影，不怕水沫弄湿衣服。
游雅鲁藏布大峡谷和鲁朗林海
5月30日8点左右，我们前往雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村，南到墨脱县巴昔卡村。峡谷全长约500公里，最深处达6000米，获得中国世界纪录协会的世界最深最长大峡谷的认证。想到很快就能看见从大峡谷流过的雅鲁藏布江了，心里很兴奋，因为从小到大都想见到这条江。
车开了约二个小时，车到达了林芝市巴宜区尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处。按行程，在这里是不停车的，但司机却停了车让我们下去观景，我们很感谢这位热心的司机。下车后，首先映入眼帘的是一块大石头，上面写着“江河汇流”。这地方虽没有汹涌澎湃的江水，却感到了江河的坦荡胸怀。尼洋河汇入雅鲁藏布江后，由西向东流，逆流而上，形成倒流奇观。尼洋河水清澈湍急，雅鲁藏布江水浑慢流，形成一个水颜分差的景观，是一道独特的风景线。
离开江河汇流，车继续往大峡谷深处开去。在车前进方向的左边就是雅鲁藏布江，江水顺着大峡谷，左转右拐，向前奔流。雅鲁藏布江和尼洋河汇合后江水好像没有那么浑了，变绿了很多。我最初认识雅鲁藏布江是在小时候唱巜翻身农奴把歌唱》，这首歌有句歌词“雅鲁藏布江翻波浪”。几十年后领我进西藏的仍然是歌曲，是巜天河》优美的旋律和歌词的画面感。这次能亲眼看见雅鲁藏布江也算完了我一个梦。
十一点半左右，车到了雅鲁藏布大峡谷景区。这个景区共设四个观景台：大渡卡、大桑树、南迦巴瓦峰观景台、亲水台。
我们跟着景点导游走上第一个观景台大渡卡，在观景台我们又看到了一幅江南美图：在观景台对面的雅鲁藏布江畔，长着一片片金黄的油菜花。油菜花被一片小树林围着，小树林的后面是个小村子，村子里都是一幢幢崭新的楼房。村子后面远处有一座座雪山，雪山流下的水顺着低洼的峡谷从村子右边流进雅鲁藏布江。
导游的解说让我的视线离开了那片金黄色的高原上的油菜花。导游说“大渡卡500年前是工布首领的庄园城堡，后来在与波密王的战争中被火炮摧毁，现算是庄园遗址。”导游还重点介绍了观景台对面的雄伟挺拔的南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰位列中国十大雪山之首，海拔7782米，排名世界最高山峰第28位。因为其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，也有了“羞女峰”和“云中天堂”的美誉。导游还说，南迦巴瓦峰一年最多有60天能看见峰的全貌，有十人九不遇的说法。有的游客来了一个月，也见不到羞女峰。今天天气好，你们能看见羞女峰，算是有运气了。导游的话让我们乐滋滋的。
第二站来到了大桑树。这千年古桑，树龄约1450年。树高8米，树径11米。古树枝繁叶茂，年年开花无果实，是雄桑树。传说是松赞干布和文成公主亲手种植。我在一块写着千年古桑的牌子前留个影。
第三站是南迦巴瓦峰观景台。观景台位于大峡谷宣定村与格嗄村之间一处凌空突出的山腰台地上，这里是观赏南迦巴瓦峰最佳位置。只见羞女峰白雪皑皑，巍峨雄伟，主峰似利剑直刺苍穹。柔美的阳光洒在雪山上，金光璀璨，如梦似幻，日照金山的壮观令人陶醉。有人说能见到日照金山的人会幸运一辈子。旅游回来后，我为南迦巴瓦峰写了几句：
仰慕南迦巴瓦峰
夏初进藏草花浓，巧遇娇娆羞女峰。
高耸云宵飘玉雪，独挥利剑刺苍穹。
薄纱明净晨星闪，金岫清新霞彩红。
浩荡雅江相绕伴，神奇雪域圣洁龙。
第 四站是亲水台，顾名思义那是游客接近雅鲁藏布江水面了。亲水台背靠南迦巴瓦峰西侧的冰谷，面朝雅鲁藏布江险滩。我们的车从山上不知绕了多少个弯才下到峡谷底部。我们走下了车，顺着台阶走一段，然后才站在了亲水台。亲水台离水面约有二三米，我终于能近距离看到了雅鲁藏布江了：江水宛如一条闪烁发亮的飘带缭绕在山脚下。江心浪花飞溅，汹涌的江水毫无惧意地撞击江中的石头，发出哗哗哗哗的响声，激起白白的浪花。
这个观景台最热闹，在一个写着网红体验字样的牌子下，一个穿着藏族衣裙的女游客坐在一张高凳子上弹琴，边唱《靑藏高原》，边享受江边习习凉风。哗哗的流水伴着美妙的琴声，合奏出天籁之音。这是景区特为游客提供的短视频拍照场景。
雅鲁藏布江就在亲水台即最东端的南迦巴瓦峰前由东转向南流，我也以此作背景拍了照。
我们约下午三点离开雅鲁藏布大峡谷，前往鲁朗林海。鲁朗林海位于林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右，海拔2700米一一4200米，是典型的高原山地草甸狭长地带。两侧青山是灌木丛和茂密的云杉，中间是整齐划一的草甸。牛羊在草甸上悠然自得，享受美味的青草。有的耗牛根本目中无人，越过公路的栏杆跨进公路，不管司机怎样按喇叭都不让路，扭着屁股慢吞吞地走，直到主人把它们赶岀公路。车顺着盘山公路往上走，五点左右到了海拔4728米的色季拉山，这里明显感到呼吸紧张了点。色季拉山周围的山头也堆着雪，白白一片，好些游客都跨出栏杆跑到雪山上玩
。这里还是远眺海拔7782米南迦巴瓦峰最佳位置，远眺峰姿，缥缈朦胧，与周边群山呼应，如若仙境。
6月1日，我们前往纳木措湖。纳木措湖在西藏中部当雄县，是西藏三个圣湖之首，也是中国第三大的咸水湖。南北宽30多千米，面积1920多平方千米，最早期科学考察认为最大水深33米，近两年重新测量发现最深处超120米。海拔4718米，导游建议我们买氧气瓶。车开到一个卖氧气瓶的店停了下来，我们进店看见有300元一瓶和400元一瓶的。300元一瓶的瓶子很重，不好带。400元一瓶的就轻些，但有些游客又觉得价格太高。有大胆点的游客就干脆不买，但我觉得在4718米的海拔上，高原反应随时都会发生。相对一条命来说，400元是微不道足的。我还是买了一瓶，背着它，就像吃了一颗定心丸。可能就因有了定心丸，不管车开到哪，我都感到呼吸畅通。后来我的桂林朋友却发现我插在我鼻子的吸气管没插到氧气瓶的出气孔，就笑着告诉我。我看了看也真是，闹了这么一个笑话，我更明白了什么叫心理作用。
去那木措湖，要经过一个叫那根拉的山口，山口上有个大停车场，很多旅游车停在这里。中午一点左右，我们的车也到了那里。这个山口的风很大，我们的帽子都被风掀掉，眼睛难睁开，头发衣服被吹得飞舞起来。山口上挂着的几十条经幡随风摆动，发出一阵阵哗哗哗哗的响声。有的游客买了新的经幡想挂上去，就像拔河一样费劲。但旅客们还是顶风而上，想干嘛就干嘛，特别是抢着在一块写着那根拉字样的大石上拍照。
过了这个山口，就能看见那木措湖了。车顺着一条下坡大公路驶向湖边。整个湖区约有1940平方公里，湖边的风景美不胜收。远看，湖的四周都是绿草，水草丰美，牛羊成群。湖的南面是常年积雪的念唐古拉山，雪山像一道海岸线挡在湖边。
近看，辽阔湛蓝的湖面卷着小小的浪花，风把浪花一层一层地推到岸边，发出一阵阵哗啦哗啦的声音。湖面上不断有飞鸟掠过，鸟发出的一阵阵叫声吸引了游客的目光。湖边的沙地也有鸟落脚，它们挺胸昂头，对人没有什么畏惧，大概与人为伍了吧。
我们想在湖边玩玩水，但又怕一阵接一阵涌上岸的水弄湿鞋。所以就紧盯着湖水，抓住水往回退的一刹那疯狂嬉水。惬意的心情，让我连氧气瓶也扔一边了，呼吸大自然的氧巴。
游大昭寺和西藏博物馆
6月2日，我们去了大昭寺和西藏博物馆。大昭寺位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造。大昭寺建成后，经元明清历朝屡加修改扩建，才形成现今的规模。西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏具有现代化功能的博物馆。馆内有很多珍贵文物，展示出藏民独具有魅力的灿烂文化和悠久历史。
游布达拉宫
6月3日，是我们在西藏的最后一天。按行程，上午参观布达拉宫，下午二点多就要上火车回程了。这天早上，我们从广西桂林来的十五六个旅友，为大家有缘一起走进西藏和顺利回程而特到街上共进早餐。大家围成一桌，点了西藏有特色的点心菜肴，边吃也聊。大家都谈了近十天的心情和感受。我们这十几个人，最小年龄的五十岁，最大年龄的七十多岁。在这高原旅游，每个人都有程度不同的高原反应。但大家能互相关心，互相帮助，顺利地完成了行程。大家还在饭桌上唱起了《青藏高原》，欢乐气氛还是挺浓的。
吃完早餐后，我们前往行程的最后一站一一布达拉宫。到布达拉宫游的人很多，人山人海，需要预约和排队。这一天，晴空万里，阳光灿烂，把雄伟壮观的布达拉宫照得金碧辉煌。布达拉宫建在拉萨市区西北玛布日山上，是世界海拔最高，集宫殷、城堡和寺院于一体的雄伟建筑。它依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的突出代表。高117米，外观13层，内为九层，游客一般要休息二三次才能走到最高层。它的外墙是洁白的，但不是用石灰粉刷，而是用牧民自愿捐出的牛奶定期粉刷。我真开了眼界，为能来到人间天堂而高兴。
离开西藏
十二点左右，我们游完了布达拉宫，大巴车就送我们到拉萨火车站。下午两点多，我们上了火车开始返程。我深情地看着车窗外不断往后掠的景物：光秃秃的山，静静的小河，绿绿的草，白白的羊群，藏式的庭院，飘动的经幡，雄伟的建筑。这就是人间天堂。
夜幕降临了，火车又开始翻越海拔5000多米的唐古拉山。我心里显得平静，没什么顾虑了，只是想多看一眼难得一来难得一见的无穷无尽的雪域风光。车窗外，看不到飘雪了，而是一轮又圆又大的明月挂在湛蓝的天空。我查了下日历，六月三日正是农历四月十六。十五的月亮真是十六圆，我仰望似乎伸手可触的星空，只见圆月洁白如玉，晶莹剔透，皎洁的月光像银色的轻纱披在雪山上，我真想伸手把圆月星辰摘下来。“危楼高百尺，手可摘星辰，不敢高声语，恐惊天上人”唐代李白诗句的意境我有感觉了。
西藏之旅，那彩色的经幡，恢弘的寺庙，永不停歇的经筒，还有那没完没了的雪山江河湖泊牧场，让我在人迹罕至的苍茫天地中开悟。
