今天是什么日子
起床：9:00
就寝：天气：
心情：
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
【3】
《诫子书》诸葛亮：夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。淫慢则不能励精，险躁则不能冶性。年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及。
潜意识就是命运：1.我们外在的命运是由我们内在想象决定的，尤其是潜意识层面的想象。2.要特别重视一个人常说的话，当一个人短时间内把一句话说了三遍以上这句话就特别重要，值得探讨。3.我们做任何选择都是为了追求好处，问题仅仅是，你是否能知道这个好处是什么。
自我实现的预言？1.一旦你说了一句话，出于人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向推动，以此来证明，你是对的，这就是自我实现的预言。2.自恋的两种常见表现形式是，追求我是对的，我比你强。
改变，从体验开始。1.自我实现的预言其实大部分是对体验的总结和提炼，所以不管是觉你的知预言还是改变你的预言都需从体验入手。2.如果你想要积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，去体验那份积极的预言。3.同时还要问问自己希望的自我实现预言是什么样子？在过去什么时候体验过？然后，好好调动自己的回忆，去体验当时的感觉。
【2】
罗森塔尔效应：1.在我们童年的时候，我们从父母或者其他养育者主导的经历中，总结出了一些话，形成了自己的认知，因为自恋的生理机制，这些话很可能预言着我们未来的人生，这就是权威期待的力量。2.权威企业的力量在生物学有一个专业的名词叫做皮格马利翁效应，也叫做罗森塔尔效应。3.自我实现的预言的源头，很可能是权威对我们的期待。
怎么带给别人积极的影响？1.作为一个权威，想要被你影响人变得卓越就需要给到对方积极的期待。2.积极的期待，必须是发自内心的才有效果，而藏于头脑中的或者文字层面的期待，常常起不到作用。
所有努力，只为遇见你。围绕着自我实现的预言，讲了三个层面的东西。1.第一个层面自恋。因为每个生命都想证明自己是好的，所以就有了自我实现的预言，这是生命轮回的基本。当自恋还处于比较低级状态时，就忍不住去压制别人，这样一来自恋就让自己远离幸福快乐。当自恋发展比较成熟时，就会形成我好你也好的生命观。2.第二个层面他人期待。重要人物尤其是父母等权威的期待会对我们造成巨大的影响，我们会把这份期待深入内心，成为影响的命运的力量。3.第三个层面链接的力量。自恋是一股能量，他人的期待也是一股能量，当这两股能量相合时，生命力就被激发。当这两股能量相悖时，生命力就被撕扯。最好的情况是两股能量融为一体，建立起来深情的链接来，就可以自然而然的追求卓越并享受幸福。
人生三大命题：第一是自恋就是成为你自己。第二就是满足他人的期待。第三，超越自恋并满足他人的期待，并体验深情。用简单的话来表述就是：我要成为我自己，同时去寻找另外一个对我有积极影响的你。一旦你和我建立了积极的链接，那么彼此就可以追求卓越并享受幸福。
【新】
警惕你的自我成就感：
1.我们常常追求的不是单纯的胜利结果，而是在追求“我自己的成就，我个人的胜利”，这就是自我成就感。
2.自我成就感的对立面是自我挫败的，也就是说遇到挫折的时候，我们会觉得这是“我的失败”。这样的自我挫败感会影响我们发挥潜能。
3.在团队作战中追求自我成就感的人，会试图把他的自我挫败感转嫁给队友身上，这样会影响整个队伍的发挥。
4.想要发挥出自己全部的潜能，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情上，并信任身体自然反应。
健康·饮食·锻炼
1.靠墙12分钟。
2.身体扫描30分钟。
3.气息训练3分钟。
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
