为什么大家谈到中年，大多会想到焦虑，而说到焦虑，自然就想到了中年？中年与焦虑不知道从什么时候开始，就划上了等号，总是成对出现了。
首先，我们来聊一下为什么是“中年”，而不是少年、青年或老年。少年，俗话说，少不更事，处于这个阶段的人，所经历的事情太少了，年少不识愁滋味。想想我们少年的时候，所烦恼的都是些什么事呢？可能是考试成绩不理想，可能是同学伙伴不与自己一起玩，可能是父母管得太多了。这些成长的烦恼也只能算是小困扰，根本到不了焦虑的程度。
青年，是一个人最朝气蓬勃的时候，在这个阶段，我们也会遇上一些青春的烦恼。比如，有了心仪的对象却不知道怎么迈出第一步与对方交往；该去哪个城市发展，找什么样的工作；怎样才能有钱去世界各地旅游。。。青年时期，初入职场与情场，孤身一人在外闯荡，虽有些无奈，但因前路充满希望，也不至于开始焦虑。
老年，人生进入下半场，拼的是心态与健康。这个时候，大多数人的生活已然步入正轨，不会有太大的波折。每天只要照顾好自己，不给后辈添麻烦，自然可以安享晚年。
而中年呢，没有了少年时的无知，褪去了青年时的青涩，还没到老年时的豁达。中年人仍处在人生的奋斗期，每天在职场上要面对同行们的激烈竞争，稍有不慎便可能被同龄人或后辈们超越。在家里，要面对的是上有老下有小，身背房贷、车贷，各种大小开支不断。人到中年，如果再不努力，人生就没有机会了。由于错过了青年时的跨越式发展，硬是把人生竞赛拖入到中年赛道了，而这条赛道却越来越窄了。
“焦虑”，或许每个人都会经历，有些人只是偶尔在晚上夜深人静，只身静坐时才会感到焦虑；而有些人可能只要清醒着，甚至是在睡梦里，仍然焦虑着。焦虑，并不就是坏事。它也能激发一个人的责任心与荣辱感，驱动自己努力拼搏。当然，焦虑过度了，它就成了病了。如果终日活在焦虑当中，根本无暇顾及正常的工作与生活。如此，便陷入了焦虑的死循环当中走不出来。缓解焦虑，我觉得就是梳理清楚当下的生活，找到最小的可行目标，通过达成目标赚取成就感。渐渐地，我们便能走出焦虑困境。
打破中年人的焦虑，干就完了！
