J：“哎，我最近真的好辛苦。”

我：“怎么啦？”

J：“最近在公司不太敢说话。”

我：“为什么呢？”

J：“怕说错话。”

我：“以前有过这样的经历吗？”

J：“没有，只是她们的话题是家庭类的，我又不懂，想参与又怕说错。”

我：“说不上话，但又怕自己不合群。”

J：“是。”

我：“很想融入进去，有参与感。”

J：“嗯嗯！！”

我：“还有呢？”

J：“还有工作。我真的很想把工作做好，但总是做不好。”

我：“因为很想很想把工作做好，反倒会变得很用力，然后很辛苦吧。”

J：“对啊！”

我：“而且还会心烦气躁呢。”

J：“是啊！开会的时候，用的是英文，我很努力去听，但真的听不懂，哎....”

我：“别人听得懂，自己一脸懵逼，这种感觉真特么挫败啊……”

J：“是啊！”

我：“其实你有没有发现，听英语这种事儿啊，越用力、越紧张的去听，哪怕你每个单词都听懂了，你都不一定听得懂整句话表达的是什么意思。但如果你放轻松去听，你即使没听懂每一个单词，而只是听懂一句话或一段话里的几个单词，你都能大概的知道意思了。”

J：“就一些关键词之类的吗？”

我：“是的，因为我以前就是这样的状况，你试试。其实噢，我们越用力，我们的大脑就越紧张，就越封闭，越进不去东西。所以试着放轻松。

工作也是这样的，你越用力，就越紧张、烦躁，一切反而越失控；你越放松，越平静，你反而能做的越好。”

J：“确实是这样的。周一的时候我工作没做好，被上司说了，然后整颗心就安静下来了，反而做的很顺利很好。”

我：“对呀。其实你的状态我刚经历完，我前阵子，特别是去年，就是这样的。总想着这件事情要发展成这样，那件事情要有那样的结果，如果不是，或者没有半点办法和苗头，我就很烦躁。

我当时真的就是各种紧张、各种焦虑，我总是在想办法，去实现我想要的那个结果。

有好几次，我焦虑得不行、不知所措的时候，我都得到了去抽卡的灵感，然后每一次，是每一次噢！每一次抽到的都是同一张卡，卡上面都说：“你正在应付、处理或控制一切吗？你可以清理。”

通过反思，我发现我真的是在控制着一切，而当我控制着一切，就说明我在抗拒着当下的状况。

你想想，我们人只有活在当下才能得到快乐，但我却一直在抗拒当下，你说我要怎么活？！

真的有好几次这样了。所以后面慢慢的，我就学会了放松，学会了接纳我当下的状况，学会了把我想要的交给宇宙去安排处理。然后慢慢的，那些我想要的结果不仅实现了，我还得到了很多额外的惊喜。

所以先接纳自己的现状。

跟同事没什么好聊的，ok那就不聊；

工作还不顺手，ok那就不顺手；

开会英语听不懂，ok那就听不懂。

然后告诉自己：“我会与同事有良好的关系的；我能hold得住工作的；我会听得懂英语的。”

最后放轻松，静下心来做好手上的事，把你的希望，交给宇宙去实现。你放心，宇宙会给你一些灵感让你去做一些事情，或者发生一些事情，实现你的愿望的。你真的就别插手，让宇宙去安排。

相信我，当你接纳现状，交托宇宙，一切都会往你想要的那个方向发展。”

回到家，我给J发消息问：“我刚刚说的，有帮到你吗？”

J：“有，有帮助。我现在开始调整一下。”

我：“嗯，慢慢来，刚开始可能没那么简单，但多练习就一定可以做到。我就是通过一次又一次的失控，才慢慢做到的。”

聊天结束后，我跟宇宙下了个订单，给我挚爱的J传送了爱与祝福。

                                          20180213 M.