2025.01.04 大同 星期六 晴 （0℃/-13℃）
（简书日更134天/总日更1536天）
但如果我们换个流程，结果就会好很多：第一轮只写文字，之后再集中精力找配图。
就像工厂流水线一样，把工序分开，专人在某一个工序，提高生产效率。
发现自己无意中也是这么做的，第一轮先不管格式美观等等问题 三七二十一把内容写出来，第二轮加图片icon丰富层次，第三轮调格式。
其中，22：00—24：00重点我主要用来学习，因为这个时间段不会被打扰。
找到自己的可控时间和不可控时间，在可控时间做一些难度大的事物，比如看书学习，不可控时间则进行碎片化学习。
想要更有效果地居家学习，就按照平时上课时的作息来安排。
哪有这么简单，到了家里就多了一个“子女”身份，不可能按照学校作息来安排时间。
看起来越笨的方法，其实才是最简单有效的方法。学校的学习时间是经过长久时间形成的最适合学习的时间，它适合大多数人。
每学习一段时间（比如40分钟），休息几分钟。在学习期间，只专注于学习，而不去考虑其他因素；等到休息时候，就完全放松，不去考虑学习的事。
番茄学习法，学习时专心学习，放松时好好放松，但注意的是放松时不要玩手机，因为玩手机也会消耗我们的精力，最正确的做法是做一些简单的拉伸，比如伸个懒腰，冥想几分钟等。
—如果事情很紧急，那自然要马上处理。
—如果事情不紧急，那就找一张便利贴将它列为待办事项，等到学习完这个时间段后再处理。
这个方法可以试试，被动打断的场景非常多：来电，微信和邮件，下次非紧急的一定要记录下来再处理。
每次都会被这类事项牵着走，下次试试看。有时候想要的太多反而会拖进度，要学会轻重缓急才能完成目标。
很多时候我们无法集中注意力，就是因为任务太难了。因为太难，我们会去逃避，自然难以进入心流状态。要让问题由难变易，最好的方法是分解它，把它从遥远的目标变成一步一个脚印。
拆解任务，降低难度。'一本书没看完'与'一本书还有150页没看完'的感觉是不一样的。把难的事情分解成小项目，然后逐个去完成，会有一种不断朝着目标前进的感觉。
