勿施暴

【优秀学员复盘】

1、【学习收获】+【教练寄语】

    一周的时间里，第一次正视“焦虑”和“暴力沟通”，伴随每天思考和扩展认知，试图找出原因和办法，最重要的是我开始践行。第二个方面，对于焦虑和沟通的认知学习转换了思路，结合成长型思维，我将焦虑、沟通的来源和解决看作是一次提升和机遇，可以帮助在接下来诸事变得更好，因此我缓解了焦虑，同时也收获了平静。第三个方面，谢谢王辉教练的实时调整，帮助我反思和自我赋能，感谢！

2、【复盘反思】

      如果可以再一次，仍可以保持好奇心和认真的态度。在参与的时间管理方面再缩短一些，在完成的内容方面更加清晰具体，字数精炼一些。

3、【学以致用回顾】

      A1的（复盘反思）A2（行动计划）此刻真正理解. 我习惯在A1“尝试”行动计划，A2部分“优化”行动计划。基本可以掌握和使用，熟练还需要继续循环练习。

4、【内容反馈】+【学习者寄语】

      很满意，这是一个很好沉淀思索整理自己的过程，如果新朋友想精进一下自己可以挑战一下，相信一定会有所收获.

【学霸复盘作业】作业说明，可以根据本周所学做出一份自己的关于与己和的知识体系，下图，我只是给大家做了一个知识点的示范，其他的大家可以自行完成。

《非暴力沟通》思导 2-17

付梓 第七天 1.5

今天心情：轻松