今天早晨按照《自控力》所教开始冥想。不知各位如何，反正我是集中不起来。虽说冥想不是不想，但只要你想“呼”和“吸”呀，我却啥都出来了！5分钟倒是很快。我在想如果就是以冥想的姿态去专心想一件事是不是也算冥想呢？
两天的体验让我感觉到自控力的培养靠的是自己。原本想参加了读写班就有人监督了，如果我没做到今日三件事，就会受到惩罚，实际上只有不输出才回会。于是我的三件事实际上有一件没完成，只怕又要拖延了！咋办？有看到的班友吗？有愿意和我互相监督的吗？
3/70-小力班103 监督我吧！
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