说给妈妈听！
您年轻时很美，我最喜欢您的一张18岁时的照片，两根长辫、水汪汪的眼睛、纯净的微笑。因为家庭成分问题，经历动荡，地主下嫁了贫下中农爸爸。生我的时候，妈妈21岁，自己还未经世事。我是大家庭里排行老大的，所以我的小时候是在爷爷奶奶、叔叔姑姑们的关爱下长大的，没吃过苦，健康顺利地长大。
虽然您从不打骂我，很少埋怨我，哪怕我闯祸，但我依然觉得您不够爱我，甚至因为我读初中时，一次大雨被困于学校，您没去送伞而耿耿于怀好久，直到您为我买了一把花边的红伞而消气。到我上大学后，大学生活费高，薪水几乎都给了我和弟弟读书，我并不了解也没关心您的日子是否过得紧巴。我在不知爱、不懂爱的状态下到成年。
直到自己成了妈妈，对孩子的那种喜爱、关注、要求，在冲突和柔软中理解了母亲一词的涵义。
未成年时，我只关注我自己的感受，因为我不懂爱。
现在我已中年，深深懂得您，会主动表达关爱，其实，就是一层窗户纸，对父母不必矜持。

说给孩子听！
你未成年，希望你如大人一样懂爱，期望值过高。因为我父母从不说爱这个词，导致我成年很久以后才理解爱，慢慢懂得爱的深刻含义，所以我要表达。记得我常对你说：“爸爸妈妈爱你，希望你爱惜自己、感恩他人的爱”。可是，你不见得懂得什么叫爱。
我对爱的理解，也还在成长。
跟你有过两次深谈，你很少记得我对你的鼓励、爱的表达，却深刻记得我的严苛要求、大怒、大吼，你说影响了你的自信。我坦诚面对，说那就是那时的我，那时控制欲很强的爱，投射出我的幼稚。
我释放自己，也释放你，看到你越来越是自己，我庆幸自己明白得还不晚。

说给自己听！
爱是一种好感觉，产生喜悦、满足的感觉才说明是正面的爱。如果带来恐惧、压力，爱就发生了扭曲，在爱的源头夹杂了不该有的力量。
学习无条件的爱，让自己放松、放空，释放而不抓取、表达而不期待，才能真正无我，进入大我状态。
多么庆幸自己能得到点拨、指引、体验。
那些给我启发的书籍、人物、经历。
寻找就寻见，生命是探寻的过程，是不断丰富体验的过程。

说给朋友听！
好些女性朋友，最多的不如意就是对孩子不满意，对另一半可以不关注，对孩子却无比上心，那是血脉，是未来，是生命的延续。
我们来聊聊爱，太多人挂在嘴边却不真正懂得的一种情感。
宝贝生下来的那个时刻，妈妈会一辈子都记得，从那刻开始，柔弱的女子成了刚强的斗士，与外界一切的敌对势力抗争，保护着那个更柔弱的宝宝。
我们记得宝贝的第一声妈妈、第一次蹒跚学步、第一次自己吃饭，童声稚语，历历在目，翻看照片、视频，回忆总是让我们充满了幸福感。
悄悄的改变发生在宝贝背起书包去上学，来到群体中，孩子在人群中，我们无形中开始了比较，开始了心理的波动。别人家的孩子，怎么那么优秀？得奖、懂事、乖巧、成绩优异。自己家的孩子，怎么那么平凡、笨拙、矮小、体弱、注意力不集中、成绩差。家庭的冲突就常有了，你的怒气、怨气、叹气，都毫不掩饰地面向一个未满十岁的怯怯的小孩，妈妈们在冲突中要么一方取胜，要么持续对抗，要么忽明忽暗。痛苦与纠结，在强烈的期望中盘旋。
快到初中，孩子有了自我提升意识，意识到要强大，于是暗暗努力。另一种情况，意识到不被关注，未来无望，开始自我放弃。
从初中开始，有最难懂的少男少女心，孩子与父母开始有了沟通的鸿沟，孩子也懒得与父母多交流，开始不耐烦、对抗，父母称之为叛逆期，其实孩子自己根本不这么认为，他们认为父母才难沟通。
爱，是父母和孩子之间的纽带，却因为带刺，所以纽带不顺滑。
无所适从的父母们，开始寻求解决之道，学沟通、学理解、学表达，学放手，学无条件的爱。于是，不一样的父母们，收获了不一样的孩子。
孩子的改变，带来的结果是心灵的回归、家庭的和谐、希望的复位。

所有的经历，都是财富，没有人天生懂得爱。我们需要被教育，需要觉知杂音，需要自己实践，需要用心体会，需要真诚表达，需要随时传递。
真正的爱是无条件的，只因为你是你，我爱的你。我只发出，却不期待、不要求、不控制对方的回应，所以才能做到忍耐、恩慈、良善、包容、理解、相信。做到不易，一旦愿意放松自己去体会，那感受妙极了。
一生不长，最该与美好在一起。