总以为自己平日里也算乐观，断然用不上不抱怨的世界这本书。当我翻开，仅仅是序里一句话，便让人忍不住拍案而起，这本书写得太好了！
什么是抱怨？如果你说，我希望袜子能放在盆里，而不是地上。这是客观事实和想法。如果你说，你怎么总是把袜子乱丢？这是带有情绪的抱怨。如此看来，生活中对于伴侣，对于孩子的抱怨太多太多了。还常常不自知。
事实上，抱怨从来不会吸引和带来那些你想要的结局，袜子，玩具等只能随着你抱怨的方向，继续散落在地上，无论你说多少次，语气多么的坚定和厌恶，从不会改变事情的结局。
看起来对方越来越老油条，其实是我们的抱怨让他觉得，我就是这样的人，袜子就应该躺在地上。
第一天我戴上了21天不抱怨紫色手环，一旦有抱怨的言语，就换一只手戴手环，如此反复。今天下午我换了3次，竟然都是对孩子和伴侣的抱怨。你怎么还不坐上来吃饭？你看你，又抢妹妹玩具。你还不去拿包裹？
写下这些我自己都觉得惊恐，原来自己是这样来表达不满的。一种口不择言感，自己都觉得很排斥。
的确，抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题，改善境遇的方法。带着负能量和责备，这样的建议再中肯，恐怕对方也无法接受和认可。
我们想要得到一样东西，可是我们的态度和语言，把这样东西推得很远。
安杰卢博士说，如果你看不惯某种东西，那就改变它，如果你无法改变它，那就改变自己的态度。不要抱怨。
抱怨极大损耗了我们的能量，将自己变成一个干瘪的球，任何不积极的言论，又把我们拖拽得更糟，两个抱怨的人，容易相互拖拽，一拍即合。
接下来抱怨便成为一种竞技，一个人抱怨了他的悲惨经历，第二个添油加醋也要比第一个人更悲惨。第三个就变得浮夸，总之不能被人比下去，哪怕是唱穷唱苦装可怜，总之不能比下去。
健康不良，也是人们常常抱怨的一个点，有时候是一个借口。扮演亚健康，甚至病人角色，以博取同情和关注。也为自己不够努力，不能干某事找一个借口。
比如有个朋友说，我心脏不好，所以不能太操劳，工作一小时就必须休息，所以这么些年无法正常上班。其实，她壮得像头牛，多少女人干不了的男人活她都能干。
写下这段话，我下意识的换了一下手环，因为这本身是一种抱怨。
这样的角度看来，每个人生活中或多或少会有抱怨。难道，就永远不能抱怨吗？
不是。我们可以表达不满，悲伤，沮丧。关键在于，事情真的严重到这个程度吗？生活中，频繁发生的芝麻豆子大的事情，是我们抱怨的主要来由。
而只要一抱怨，事情便再也无法向我们理想的方向发展。
如果我们自身不存在缺点，那么我们也就不会那么乐于挑别人的毛病了。拉罗什富科
往往，我们指责的对方的缺点我们也有，所以格外挑剔。往往，我们赞扬的别人的优点，我们也有，所以我们格外投机。
如果非要指出别人的不足，不妨先审视一下自己，心怀感恩的庆幸，自己有这个觉察缺点的机会，并实施改正。
如此一番，恐怕我们无法轻易抱怨别人的不足，而是更多改正自己的缺点。长此以往，我们的优点更多的拖拽他人，和你一起进步和成长，这是很重要的。
