0524晨读
生活节奏越来越快，我们的思考效率却越来越低。日常生活中，我们常常在各种事物中繁忙切换，到了一天结束却不知道自己到底忙了些什么，掉入“低勤奋忙碌”的陷阱。
如何安排自己的生活和时间呢？三个方法：离线思考、批量处理以及恢复睡眠。
001 离线思考
“碎片化时间”这个概念早已融入我们生活，然而学习却是不能碎片化的，而要利用碎片化的时间成体系的学习。真正节约时间的做法是抽出固定的时间，集中精力完成重要的事情，而不要让自己的时间随时被打断。
002 批量处理
1、重要的任务一次性处理
比如我们要写一篇报告或文章，最好的做法一次写完而不是把它切分成很多很多的部分，分成好多天来完成。
2、密切相关的任务合并处理
我们的大脑不是计算机的CPU，人脑切换任务的时间开销比CPU的要大的多得多，且任务的不相关程度越大，所要花费的时间便越多，因此，我们要尽量减少任务之间的切换，同时在必须切换任务时，选择那些性质密切相关的任务，这样会让我们更快的进入状态。
3、琐碎的任务集中处理
既然知道每次我们从专注中切换任务时都要耗费很多的时间，那么我们应该将大部分时间尽量不被打扰，而一些琐碎的小事情，比如回邮件、回微信等可以安排在一个固定的时间段里集中完成。
003 恢复睡眠
快节奏的生活，让我们很多人都陷入了知识焦虑之中，时间就那么少，事情却那么多，所以很多人便会在睡眠时间上打主意、不断压缩睡眠时间，甚至在睡眠的时候都焦虑的睡不着。可是就连柳比歇夫这样的时间达人平均每天的工作时间最好的也只是7个小时，我们真正需要做的是提升时间的密度而非拉伸时间的长度。
身体是革命的第一本钱，而睡眠对身体和头脑健康至关重要，睡眠中我们能够吸收到工作时得不到的精神能量。保证睡眠时间。实现高效睡眠有以下三种方法：
1、白天尽量多动
2、晚餐别吃太晚，也不要吃多
3、设定就寝闹钟
