时光流逝,岁月留痕。从心理到生理都时刻感受到了衰老……
在为生活奔波忙碌的时候,可能会忘记年龄,可是身体却会不时发出信号,提醒你的衰老。
最初是出现在眼角的鱼尾纹和肿胀的下眼袋,松弛的皮肤,流失的胶原蛋白。然后是两鬓的白发,从几根到几缕不停的增加。不知从哪一天起,大姨妈也不肯月月来访了,失眠也几乎成了常态,上课堂也不得不带着纸抽以防突然而至的大汗淋漓。心里明白是更年期到来啦,便提醒自己平和心态,放松心情,力求平稳度过。随着时间的推移,发现这更年期症状也是时有时无的,一段时间明显,一段时间不明显。而至亲拜访的时间也不再有规律可寻了,有时二十天一次坚持几个月,有时两三个月一次。令我庆幸的是好像并没有人们常说的心烦气躁,我也努力提高修养,希望自己的更年期别给别人带来困扰。本以为三年五载就可以度过的更年期,百度一查竟然可能长达二十年!
感觉人生苦短,就想尽量做完心中之事。在力所能及的时候不留遗憾。在带三姐去了三亚,探望了海口的二哥和上海的大哥之后就瘸了,特别是天冷时严重。冬日的晚上,九点钟下晚课回家,都是一条腿拖着另一条腿艰难地挪回家。
2017年开春时腰疼严重,医院检查腰间盘突出。这是身体又一次发出了衰老信号。第一次没能参加运动会的检阅,第一次运动会没有参加任何比赛,去年刚刚开始学习的滑冰运动恐怕也要流产啦,可惜了我新买的两付冰刀。坚持了两年的跑步和瑜伽也被迫停止啦,特别不情愿的告别了我热爱的体育运动。体检表上多了很多箭头,各种器官里埋伏了些许异物,颈椎腰椎膝盖,凡是连接处都不再灵活。
身体的衰老也许不是最可怕的,心理的衰老才很让人无奈……
不再喜欢热闹和参与人多的聚会,不再喜欢没事儿瞎逛,想买的东西列表,上街直奔目的地,很难有特别想吃的东西,逐渐喜欢清淡,不再喜欢买乱七八糟的衣服,以舒适为主,喜欢一个人宅在家里,读书做家务感受一个人的时光,一个人做很多事也不会感觉孤单,偶尔会和老公看场电影,也会冷静的评价优劣,不再热血沸腾,人云亦云。看淡了很多人和事,有更多的包容与体谅。看淡了生死也看轻了荣辱,觉得自己可以平静的接受死亡啦。
接受现实,感受衰老,学习适应老年人的慢生活,早上醒来告诫自己不要立即起床,躺五分钟再起,遇事冷静莫急莫慌,学会包容一切事物,做事要尽量彰显长者风范,生理上的衰老我们可以通过适当的体育锻炼,营养调节来延缓衰老,心理上的衰老一定要积极克服,即便戴着老花镜我们也要坚持阅读,听新闻,看头条,努力接受各种新鲜事物……努力跟上时代,不让头脑先被社会淘汰!
衰老正一步步走向我们,这是无法改变的事实,感受衰老,接受衰老,适应衰老,即便老去也要优雅,在变老的道路上依然可以绽放出美丽的花!