散步：轻松、低强度的有氧运动，有助于增强心肺功能，同时不会对关节造成过大压力。
太极拳：缓慢而流畅的武术运动，有助于调节呼吸，增强平衡感和柔韧性。
瑜伽：通过伸展和呼吸练习，增强身体的灵活性和力量，同时有助于放松身心。
水中运动：如水中有氧操或游泳，水的浮力可以减轻关节压力，同时锻炼心肺功能。
舞蹈：如交谊舞或民族舞，能够愉悦心情，提高身体协调性，但需注意选择节奏较慢的舞蹈。
园艺活动：如种植花草、园艺修剪等，不仅有助于身体健康，还能改善心情。
伸展运动：针对僵硬的肌肉和关节进行伸展，帮助缓解肌肉紧张，提高关节灵活性。
平衡训练：如单脚站立、倒走等，有助于改善平衡能力，减少跌倒风险。
按摩与理疗：通过专业的手法，缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环。
日常活动：鼓励患者进行日常的自理活动，如穿衣、洗漱、做饭等，以维持和提高生活自理能力。
