早上安排

揉腹部、头倒立,20分钟

梳头10分钟

八段锦15分钟

干洗脸3分钟

金刚功15分钟

拜日式20分钟。

呼吸30分钟。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 昨日因库房被淹,导致我和他们大清早就开始对库房就行抢救,库房什么时候被淹的不知道,但最起码知道的是,肯定是昨晚22...
    初遇小屋阅读 482评论 0 1
  • 【健身诀窍】:每晚微汗(坚持1000天) 2017年10月15日【微汗第1000天】 长春,秋。 计划不如变化。 ...
    一方特阅读 1,943评论 1 3
  • 2019-1-1(周二)多云,1-7度。 “无为而无不为” “无为”是知道了“不可为”而“不妄为”。与其“妄为”不...
    阿德乐阅读 6,348评论 0 2
  • 天使6班D11周检视会分享汇总 天使6班D11周检视会总计47篇,明细如下: 1组:4篇 2组:5篇 3组:3篇 ...
    时间的天使阅读 6,577评论 0 11
  • 我说的八段锦,是坐在床上做的。而且也没有“双手托天理三焦”那样的动作。我说的这个八段锦,是一个老中医自创的按摩手法...
    尹成果阅读 2,515评论 1 14