1团王春梅10.23
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
担心 平和 开心
2.什么原因我会有这个情绪?
和大女儿在聊天的时候，孩子说这几天心情不好，老是被外在的因素干扰了自己的心情不好有点担心
3我此刻有什么觉察?
当时听完孩子说完之后，就想到了这也是自己也经常有的感受吗？我要怎么样的帮助孩子出现心情不好时能急时的走出来，释放自己的压力，不被这种神精源阻塞在她的内心里。而不是总憋着影响自己。在和孩子聊天的时候心里特别的平和，聊了有半个小时后。孩子的心情好了很多而且还认可了我学习后的改变。
4.当下我要对自己说什么?
只有好好的学习修行自己才能帮到孩子。
三、明日六件事：
1.听早课
2、送孩子上学
3、去店里
4、下午回老家
5、陪伴孩子
6、看书学习成长自己
