1团 王春梅 2023年11月22日 觉知觉察日记12 一、 1.今天你发现你有什么情绪? 心情放松 愉悦 2.当时的情绪当中，我的表现是什么?...

2023.10.31 生命传记——今日觉察 姓名：王春梅 团名：1团 我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿色 为什么： 今天早上孩子说让下午买...

2023.10.28 生命传记——今日觉察 姓名：王春梅 团名：1 我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿黄 为什么： 喜欢漂亮的东西，也喜欢打...

生命传记——今日觉察 姓名：王春梅 团名：1 我觉察自己的颜色偏好是（绿黄蓝橙）：绿黄 为什么： 喜欢笑，和谁都能聊的来。喜欢幻想美好，不喜欢看...

1团王春梅10月26日 正念日记—转念练习 1.我今天有哪些正面或负面情绪 着急 平静 2.我脑子里想了什么，才引发了这样的情绪 今天是第8期...

10月24号 1.今天你发现你有什么负面情绪? 心情低落 难受 委屈 释然 2.当时的情绪当中，我的表现是什么? 每次想起自己的童年都感觉不快乐...

1团王春梅10.23 一、觉察日记： 1.今天你发现你有什么情绪? 担心 平和 开心 2.什么原因我会有这个情绪? 和大女儿在聊天的时候...

1团王春梅9月8日 正念日记—转念练习 1.我今天有哪些正面或负面情绪 担心 自责 惊讶 2.我脑子里想了什么，才引发了这样的情绪 小女...

赞美觉察日记 8月9日 一、自我赞美 1）我赞美自己今天做了什么？ 我要赞美你的是今天心态平和有耐心的陪伴三个孩子去博物馆美术馆 2）我赞美自...