1团王春梅10月26日
正念日记—转念练习
1.我今天有哪些正面或负面情绪
着急 平静
2.我脑子里想了什么，才引发了这样的情绪
今天是第8期蜜训营开课怕在店里不能静下心来做笔记，有些着急。
3.什么原因我会有这个情绪？
每次的蜜训营的课程老师都会讲新的知识，所有不想错过当下学习的机会
4.我此刻有什么觉察？
一件事情都有三种以上解决办法，不要让自己的内心卡在死角里要灵活
5.当下我要对自己说什么？
春梅你太棒了在工作的时候，也能带上耳机听课做笔记。只有不断的学习才能赋能到孩子，只有学习才能有影响力认识力和觉察力
4.明天的六项行动计划
1.听课
2.上班
3.去公司开会
4.陪孩子
5.写日记
6.
