01

今早晨跑，我又遇见了那个大叔。

上学期有蛮长的一段时间，我都会早起去晨跑。早上五点多到六点半之间，跑步的人都不多，一般都是固定的几个，于是我对他印象很深刻。

浅绿色上衣和黑色短裤，要么就是深蓝色上衣和黑色短裤，两套运动服轮流换，远远地一眼就认出来了。

我好早之前就一直认得他，却一直没有交集。后来慢慢地，他好像也对我眼熟了。

有时跑校道，他跟我跑相反方向，在一条路的两边迎头碰到，眼神对上时，他会冲我笑一下，我也回一个笑打一下招呼。

唯一说过话的那次，是去年冬天。早上六点天还没亮，我在操场绕圈跑。由于前一晚我刚跑了十公里，那天早上空腹腿又重，没什么力气，跑了一两圈就停下来走路了。

没过一会儿他就从我身旁跑上前去，降下速度回头笑着跟我说了句话。我戴着耳机听歌，迷迷糊糊地没听清他说了什么。

等他跑远了反应过来，他好像在跟我说加油，忍不住笑起来，感觉很温暖。晨跑让两个八竿子打不着的陌生人，建立起一个微妙的联系。

真正入冬后，我因为一些事情丧了很长的一段时间，直到寒假前都没再去晨跑。这学期开学后我又总是晚上出去跑步，一直没再见到他。这几天又开始早起跑步，果然又看到他了。

轻快的步子，均匀的速度，无论间隔多久遇到他，依旧那样慢慢地跑着，不戴耳机听歌，就只是静静地专心跑步，从没见他停下来走过。

02

最近晨跑，生物钟没有调过来，早上闹钟响后眼睛都睁不开，是两个人给了我动力。他们是我去年实习时，认识的两个自律的上司——潘哥和存美姐。

潘哥是我们友谊公司的人事经理，有次公司请来开座谈会，我因此加了他微信。我们从来没聊过，我觉得他应该到现在都不知道我是谁，但我一直很喜欢看他在朋友圈发早起和跑步的打卡。

他一般都是在早上五点到五点半这段时间起床，到今天为止，他已经打卡了359天。

起了床就出门跑步，几乎是风雨无阻。每天早上六七点钟，他的微信步数就已经是五六千，到七点多钟的时候，就上万了。而一般后面紧跟着的，就是存美姐。

他有时会跑马拉松，最近一个星期开始打卡每日阅读。无论是在公司偶尔见到他，还是在朋友圈看到合照，他总是精神奕奕的模样，运动服和西装都穿的好看。

存美姐是受到潘哥的影响开始早起晨跑的。上班那会儿，每天早上七点多坐地铁时，都能看到她在朋友圈打卡晨跑。八点半在公司楼下的早餐店，一转头就能看到她坐在玻璃窗前吃早餐。

那时公司每周都有晨会分享，她的分享给了我很大的积极影响。

她分享晨跑遇到的人和事——

因为晨跑眼熟的人，没说过话但遇到会笑着打招呼；某天看到旧房子门口的流浪老奶奶，第二天给送去了保暖的棉被和衣物；拍下好看的花、奇特的树还有好看的老房子。

热爱生活的人，总能发现生活中美的地方。

去年有很长的一段时间，她在坚持100天早餐计划。她提供食材，摆盘是由刚上小学一年级的儿子完成的。但是工作也忙，有次回家晚了，家里冰箱没什么菜，她做了炒饭。摆盘时，用爱心形状的碗盛了饭，在瓷白盘上扣了一颗心。

她身上自带的光芒，也把儿子教育成一个令人羡慕的小男孩。前几天看到她分享的朋友圈，儿子说了一句话：妈妈，为什么我上了一年级，你都是说孩子孩子孩子，为什么没有关注你自己呢？

我想，热爱生活又自律优秀的父母，肯定会给孩子带来很正面的教育。

正能量的人，总是可以给身旁的人带来积极的影响。潘哥影响了存美姐，也影响了我，每天早上看到他们的微信运动步数，我就能从床上滚下来，穿上鞋子出门跑步。

03

我在一个软件上记录日常和碎碎念，认识了一个很优秀的人。当时看到他的动态时，他在坚持打卡每日练字、学习和画画，已经连续了差不多两个月。

我这段时间也开始在打卡。坚持每天运动和阅读。最近买了钢笔，又加上了一项练字。

对于运动、阅读和练字，我从很早的时候开始，就有意识地想要培养成习惯。可是没有约束的时候，总是三天打鱼两天晒网。

如今我正正经经地开始打卡之后，反倒天天都坚持着，渐渐成了日常的小事，这样的收获令我欣喜。

养成一个习惯需要21天，截止到昨天，我刚好完成了21天的打卡。

坚持做自己觉得对的事情，让我每一个今天，都在期待明天。

04

最近读的书是《我在故宫修文物》，开头第一段话：“大历史，小工匠。择一事，终一生”。

修文物的老师傅们，一辈子就只做一件事。他们都很慢，不急不缓，无论在专业内多么闻名遐迩的老师傅，都在传达一个理念：手和心结合，做一件简单的事。他们很慢，修一件文物经常要用上几个月甚至几年的时间，但是他们不会停下手中的活。

为了手艺不生疏，且越来越有进步，他们会几十年如一日地坚持做着一件简单的事。一位摹画的师傅，每天都练习勾线一个小时，就这样坚持了十年。

文章写到这里，我已经表达了许多这段时间里我想要说的话。

我很感谢运动和阅读带给我许多的改变，无论是心境、三观还是看待事情的角度，都给了我积极的影响。

坚持是一件很酷的事情。

最后是一句鸡汤：人生就像长跑，在自己感到舒服的节奏里，一直坚持下去，无论跑多慢，都别停。

不更文的这段时间，是写不出让自己觉得满意的文章。我想，就算文笔不好，脉络不好，只要发自内心地表达出我真实的情感，就可以了~

老师傅杨泽华的一句话，我很受用，分享给你们：有的人为什么特别？跟学问的广度跟深度有关。你的知识面的广度跟深度越大、越厚。这个人写出来的东西一定跟别人不一样。

end