2017-08-31

体验

很久都没有生病，密训班刚结束就严重感冒+扁桃体发炎，姬老师都说难得见到我蔫了的样子。从这次感冒中体验到身体素质正在下降。也意识到体能会成为以后事业重大指标，只有保持良好的体能，身体素质，才会有所成就

精进

有些事情一旦习惯了就会产生依赖，如：抽烟，喝酒，吃减肥药……坏的习惯要想戒掉就要培养一些好的习惯代替上去，如：运动，看书，旅游……

捕鱼

好的习惯需要时间的沉淀才能形成自然，明天开始继续跑步，健身，不找理由和借口

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