贺变丽 焦点解决中级十期 洛阳嵩县 坚持分享第421天 2019—8—7
不练基本功，到头一场空。作为咨询师，练好基本功是最重要的。我们知道，练基本功不是一朝一夕就能练好的，要一直坚持，有持之以恒的精神才行。中十四第七次课上，刘老师再次讲解了基本功的修炼。
刘老师先讲解怎样倾听，作为咨询师要专注地听，做到专心致志，边听内容边回应。听到对方看重什么，关注什么？还要听到他付出的努力，他的坚持和不容易。倾听时不要有预设，如果感觉到自己有预设了，要从中跳出来，设法进入来访者的脉络世界。作为咨询师，要多听少说，说话时语气和语调要带着好奇和尊重。
咨询师要让来访者把话说完，中间可以有适当的沉默和停顿，给来访者思考的时间。比如，当来访者说：我感觉很难受。咨询师要慢一点，让来访者把话说完，可以问：这让你感觉很难受？直接重复来访者的关键词，这样让他感受到你对他的尊重和共情。也可以接着问：这一点你能再说的多一些吗？要注意用软化的语言来问，多用开放式问句。
用重新建构的眼光去看听到的内容，看到负向事件中的正向意义，但听到了不一定告诉对方，让对方去觉察。可以问：这件事对你的意义是什么？现在如果要感谢这件事，你会感谢它什么？
共情就要有意识地去感受对方的心情，先进入对方的世界，感受对方的感受并反馈给他，看怎么调整更好。
掌握多少咨询技术并不重要，重要的是要关注当前这个人，关注他看重什么，在乎什么，希望得到什么？要发自内心地、全身心地关注来访者。
开场可以让来访者先聊想聊的话题，从中找到几个关键的话题，问来访者最想先聊哪一个？是什么让他先聊这一点？希望通过这次聊有什么变化？有什么不一样？从而找到来访者所欲的、正向的、具体可行的目标。在咨询中，要慢一点，细一点，慢慢地把问题聊透，比如孩子学习好一点，具体指各科多少分？进步多少分？名次排在什么样的位置？有哪些方法可以帮助孩子达到他的目标？有哪些成功经验和方法？聊得越细，对问题的解决越有帮助。
基本功的修炼是一个漫长的过程，生活处处是舞台，在生活中慢慢地修炼基本功。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
