欣赏自己的 1.今天把自己认为重要的事情列出来，并一一把它完成觉得非常有成就感，做得好的是能允许自己只做一件到两件重要的事，而且是沉下心来做它们，把目标放低，把事情减少，我也听到耳边有声音在让我多做一点，我拒绝了，很高兴自己能够让自己如此的安定。
2.今天和谢欣的沟通有了更多的允许，知道她在遇到难做的事情没有思路的时候会去看视频或者听英语，想通过放松心情释放情绪压力，更好的让她感受一下这样放松后给她带来的感觉，以及给她的帮助是什么？让她去觉察同时能找到更多不同的更适合她的方法。
爱自己的行为，今天很专注的练习了瑜伽，同时允许自己可以很放松的只做很少的事情，吃饭的时候我和妈妈在一起我能很专注听到她想要的是什么？从而有力的去支持她！她的开心也让我感觉到爱的流动！
