“你好，下周我们的成人舞蹈课就要开课了，你有时间来参加吗？”
“哦，请问有些什么舞种吗呀？”
“有形体课和拉丁舞，形体课的时间是周五下午，拉丁舞是晚上。请问你那个时间更方便呢？”
下意识地，我想选择形体课，可舞蹈学校的老师却说形体课的时间有节课在白天，也罢，那就拉丁舞吧，拉丁舞的节奏奔放，优美的舞姿让我向往。
一节课下来，虽然经历了学了手部动作又忘了脚的动作，动作连起来时又遭遇了手脚不协调的各种状况，不过让我感受到了舞蹈的魅力，在紧张的工作之余，舞蹈优美的旋律真能让我忘掉其他的一切，全身心关注当下，专注在老师的教和自己的学上，哪怕是动作出错，自己享受其中，放松投入的感觉特别舒服。这种课程是自己在家里独自一人练习无法达到的。
上完课，手臂和大腿感觉在发抖，细细回顾，学习拉丁舞的好处可不少哦。
01.增加肌肉，完善身体线条。
对于上班族来说，久坐，缺乏运动，使得肌肉被脂肪所掩盖，身材也逐步走形，跳拉丁舞能使肌肉运用完美组合，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉体形态。跳拉丁舞时急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付赘肉最有效的方法，减肥显著，塑造最好的身体形态，这是其它运动不可比的。
02.锻炼骨骼，预防疾病。
如今快节奏的生活模式，人们做事的 效率越来越高，身体健康却直线下滑，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘等都能得到有效的锻炼。常跳拉丁舞，脆弱的骨骼得到锻炼，强壮的身体可以更有效预防疾病。
03.放松精神，自信阳光。
面对工作、生活的巨大压力，精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到快速调整。通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
除了这些，还可以将舞蹈的姿势带入日常的工作和生活中，比如每天饭后靠墙站立，缓解工作的压力，同时将身体往上提拉，好的形体不光来源于课程的学习，同时还需要融入日常生活中，时刻提升自己注意姿势，养成好习惯。
有人说：拉丁舞，就是将气质学进骨子里。舞蹈，是保养气质的绝佳秘方。
拉丁舞，学一次，我就爱上了。
