怎么提高自己?
把一件有意义的事情持续的做。
首先是身体，就像那个，精力金字塔。最底层的就是体能。体能是一切的基础。
坚持的跑步已经有一段时间了，从最开始的早上起来跑步，到后来的加入不跑就出局每周十公里。一直到现在。感觉体能上比原来，有所进步。
怎么能把一件事情做好?
有一个预期的目标。中间的所有流程有一个大概的预估，一步一步进行。
改装音响。先预定方案，隔音降噪，主要听什么类别的音乐，用什么品牌的音箱，综合一个价格。施工过程中可能发生的失误，都一一列举出来。
怎么能把自己定的目标做到?
查找资料，找到了答案，有一个公式。
知道+自我效能=做到。
自我效能：我们内心判断我们能做成这件事情，才会行动。我们不仅需要认知，还需要心力。
其实人生成长，就是，每一个《做到》相加，多少个做到积累起来才能成就一个人或事。
