第一趴： 我是简单，一名职场妈妈，在高校里面行政岗，国家二级心理咨询师，专业英语八级，参与群养读书会共建。在学习妈妈不烦之前，我从我们小区邻居那里已经了解过妈妈不烦。

自己现在参加南南的群养读书会，目前钟爱读书，先前也有参加过一些知识付费，比如说财商投资类的学习，自己也去做了班主任搞运营。

后来怀着群养孩子的初心链接到了小区妈妈创建的群养妈妈群养娃这个群体，然后通过发起人南南了解到了妈妈不烦。

跟着群养读书会读书对我改变特别大，提升改变了我特别多的认知，比如先前的我特别在意别人的评价和看法，有些委曲求全，不敢发表自己的看法，宁肯当一个透明人，抗拒改变，抗拒自己不认同的事情，但自己又特别不舒服，怀疑自己，否定自己，长期压抑导致抑郁和焦虑。

跟着群养读书会将被讨厌的勇气、非暴力沟通、精力管理、最重要的事只有一件等一本本书深读下来、复盘下来、践行下来，我慢慢懂得课题分离，别人怎么说怎么做是别人的课题，是自己不可控的内容，背负别人的课题只会让自己沉重，压抑无助。对家人和孩子也是，我们只能把马带到河边，但是无法强迫马喝水，得它自己愿意喝才行。所以放下别人的课题，关注自己的课题，关注自己能做的事情并且去做就能轻松前行，获得了力量感。

我现在刻意练习课题分离，有情绪时自己语写来疏解情绪，坚持读书、日计划和日复盘，觉察自己，践行书中学到的内容，现在平和了好多，彻底走出抑郁，敢于活自己，感觉真的很好。所以群养读书会治愈了我，我就想、我就愿意拿他来治愈别人。

并且自己觉得群养读书会这种模式真有用后，我自费创立奖学金，创办我所带班级公益读书会，带着同学们一起读书，助力学生成长。是觉得这样的读书真有用，又担心我的学生们坚持不下去，就为他们创立了奖学金激励他们。

因为我真的特别认可读书，我认为读书是性价比最高的一种成长方式，没有之一，因为没有什么知识付费可以每天让你学习提高的，但是读书可以，还是比较系统的。并且有些知识和道理不是你悟到的，你拿也拿不走，也学不会，也用不起来，所以读书呢他就是一个与智者对话的过程，并且是一个慢慢品尝的过程，是一个悟到的过程，也跟我骨子里追求性价比有关。目前钟爱读书。 

对于比较高的知识付费，自己有金钱的卡点，不想付出太多，不想为这个付费那么多。可能内心有不配得感，还是因为小的时候家庭经济上比较拮据，有这样的价值观，我也不太知道，反正现在是这样的取向和趋向。 

说回我现在的工作，从收入来说养家糊口还可以，相对来说也比较稳定，这个可能既是优势，也是劣势。优势就是刚才说的，劣势就是我对于搞副业会有一些卡点，不想让同事们知道，仿佛觉得自己不务正业，可能是担心别人的一些流言蜚语，因为人精力是有限的，你在这个上面付出多了，在事业上是为付出的时间，还有育儿付出的时间都会少。

但是目前有些改善，人就是要有居安思危的意识，并且自己想做的事情也是特别利他的事情，想让更多的人通过真读书来获得成长和改变，遇到更好的自己。让能量上来的妈妈们能够开启自己的轻创业赚钱之路，收获自己的价值，也不是什么见不得人的事情。

另外呢，我对社群运营有过切身的实践，不太愿意去继续社群运营，我觉得特别浪费我的时间，我现在拒绝做这个，我想用更多的时间和精力来自我成长，陪伴孩子，然后在有足够精力时，通过传播读书，传播心理咨询和教练对话的思维影响更多的青年和妈妈提升自己，培育更多的优秀下一代，这是我的目标和愿景。 

所以我对妈妈不烦的话，她是讲商业，虽然周边有好多小伙伴们有参加，也说特别好，但是我目前还没做好准备，不太确定自己是否需要学习，自己也想要备孕二胎，加上本职工作，时间精力也比较有限，内心是比较中立的态度，不拒绝，也不喜欢，没有多大兴趣。 

第二趴： 在21天的会员课学习过程中，收获还是比较大的，我是22年开年直播买的，一直比较忙，最近才学习，也是想借着行动营的机会激励自己好好学习，全勤打卡。因为脱离了训练营，自己再去学习比较困难。因为自己也做过班主任，比较了解情况。

所以特别感谢训练营和小恬学姐的温柔督促和激励，有斑斑、学姐、闺蜜们的陪伴我才能在21天内学完相应的课程。每次的课程我基本都认真学习、做笔记、结合自己的实践去做作业和应用。现在回忆起来，给我触动和印象深刻的有以下几个点：

1. 我们真的不是时间管理，而是能量管理，在《精力管理》这本书中也是同样的观点。我们能量比较低的时候，最核心的就是要提升自己的能量状态。有了能量状态才能去从事自己想做的事情，效率才会比较高。 所以要清晰自己的能量补给源：体能（冥想、零食、睡眠、规律饮食、规律作息、劳逸结合）、情感（关系）、思维（新知等）、意志（愿景，自己的使命，深层次的价值观和梦想）

2. 职场那一单元，作业中提供的三个思路和策略特别好，我践行了一个，给文件分类做了标签，后续可以一次找到相应的文件，提升工作效率；

还有一个给流程性的工作做一个sop或者给经常会被问到的问题做一个操作指南，别人问自己的时候，或者组织这项工作的时候，先把指南发给对方，能减少很多疑问。自己原来有些意识，这次也继续完善了操作指南。也准备给后续的工作做一个sop(工作流程)，以便更加方便自己今后的工作。

职称中有个六度人脉也特别好，同行人脉，办公室比较深读的1-2个人脉，自己的直接领导，自己当时有思考自己的人脉网。还要继续搭建和经营自己的人脉网，更关键的还是做好自己，提升自己，让自己成为贵人，变得更专业，更有价值。

3. 副业变现那个单元，自己当时就没听够，还想再听几遍，其中一个印象深刻的点就是：要有用户意识，自己的产品，可以从用户的角度去提问题，提50个问题，然后针对性地介绍和解决问题。以及开启副业的步骤。

总体感觉老王的课干货满满，也很落地，只要你去实操，我还是要多复习，多实操用起来。学了不用等于白学。

第三趴： 在受到启发后呢，我对自己有了一些探索，我有一个优势，学了就想着去用，但是用的还不够彻底，还是要继续精进知识，然后给一个一个用起来，用自己特别想用的，用自己目前能够用的一些点。

不过，我现在对于发朋友圈儿没有特别大的障碍，我就觉得我觉得好东西我就去发，这没有什么，如果谁看到了也对他有益处，那就是有缘人，那就是在放大这个东西的价值，我又没收费，我有什么虚的。哈哈，可能这些背后还是对收费有一点卡点，可能也是觉得自己提供的东西没有达到收费的价值。想到南南说过的，我们知道的东西，或者说我们已经获得的东西，就觉得他不值钱了，好像去收费的话就会有点不配得。但其实不一定，好多人还不会，有必要去学习。

确实，这次学习给我打开了新的眼界和认识。不再觉得商业是高高在上的，觉得懂一些商业也挺好，会对百行百业，对人生百态有更多的认识和了解，生命维度会更高，挺好。

自己由于时间，还有其他事情、学习内容等原因，社群活动没有特别积极的参与，可能会失去一些精华。

第四趴：

对于跟我有类似情况的妈妈们，我就希望大家去加入一个有正能量的圈子，抱团前行，以他律来带动自律，特别期待加入我们的群养读书会，一个月读一本书，精读+结合自己实际复盘，每天快闪会议一起碰撞，这种感觉真的很好，真的，我切实看到了好多好多的小伙伴儿，得到了切实的成长和改变，真的为他们、也为自己感到开心，也期待更多的妈妈先从读书做起，先提升自己的能量和认知。

然后适当的懂一些商业，边做边厉害，不要给自己设限。做就比不做强，慢慢探索着，慢慢就能找到适合自己的方式。

在这个充满机遇的时代，我们要尽力的去绽放自己。

当然首先我们也是妈妈，我们要育儿育己，把自己的经验和价值给传播出去，给更多的人带来价值，那么剩下的赚钱就是自然而然的事情。