日期 ：2024年4月4日 星期四
昆山 17- 9℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书 并记录
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 链接客户完成服务
️90天PPt践行完成作业
️ 闵行普陀踩盘（工作室与卖房）
【三只青蛙】明日项
长宁拿核磁报告
去浦东侄女家
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，6:00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：菊粉水 vc蔬菜粉水
中餐：青菜 辣毛肚 腊肉炒葱头
晚餐：牛杂 猪肺 豆干 毛豆青圣女果 桑椹
加餐: 无糖奶咖
要慢慢养成7七八分饱的习惯，告诉自己根本不用那么多食物满足自己
体重: 3月20号:61.25kg
♀️今日事
金融践行遗憾课
给弟弟换衣服
对接昨日客户情况
收弟弟红包并转祛斑套盒款给无锡老同事
晚间运动
【每日三赞】
❤️开心的事: 拖延的完善征信终于知道如何下手了
❤️顺利的事: 把几笔转款搞定
❤️感谢的事: 感谢弟弟送我两件衣服
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
虽然休息，也把联系客户运动的事情做完，现在特别不想让自己焦虑，实际上都是自己给自己想象的压力，而且特别重视家人的言语，弄的自己很烦躁，后来想想是太想得到她们的认可，随口一句话就会让自己泪流满面，这可能就是一直缺的东西太脆弱，好好修炼内心吧！
控制自己的食欲，七八分饱刚刚好，不放弃健康目标，晚间运动，加油！
清明好时节，万物复苏
踏青好时节 ，春光莫相负
慢下来享受春的气息与陪伴
下一步：
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
学习一样机能，挑战身心与大脑，锻炼耐心与细心，ppt演讲力已开启。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
