专注当下，就是最有效的利用你的注意力。
人类先天就是一个非常容易走神的物种。在猿猴时代，因为不是最强大的掠食者，自然时刻做好逃跑的准备，从表现来看就是脑袋晃动四下观望，长时间无法聚焦某个物体。而进化到人类阶段，回到地面生存，所要遇到的危险相比之前更加多元，即使点着篝火在洞里休息，一有风吹草动，都要时刻警觉周围的变化。可以说，几百万年来，人类的基因已经深深刻入了分神的图谱，即使现代社会已经没有那么危险，不需要你那么注意周边的情况下，人类仍然是无法集中注意力很久与当下的事情，所以才有了什么番茄工作法之类的理论。纵观人类进化史，从远古天生警觉的猿猴转变为陆上生活需时刻提防猛兽的猿人，再到现代处在信息爆炸的中的人类，无一不承受来自外界的干扰。因此保持专注是一件特别奢侈的品种。试想，与强大的基因对抗是一种什么样的体验？
有人把人能掌握的最重要的资源排序如下，注意力>时间>金钱，注意力排在第一位。为什么是这样的呢？金钱作为价值交换的载体，说到底也只是一种工具，当你有价值了，金钱就可有可无了。即使有大量的财富在手，如果没有一个配得上的价值能力，那么金钱不但不会发挥它最大的效用，弄不好还会带来负面影响，多少买中彩票一夜致富的幸运彩民，在经过几年的挥霍后，又回到原来的起点，甚至更潦倒，这是一种过山车式的体验，承受不住的人，只会身心俱疲，精神恍惚，仿如隔世。再说说时间，人们都说时间就是金钱，那得看时间是怎么利用的。如果时间只用来娱乐，用来消遣，用来无所事事，用来无目的徘徊，那时间就不是金钱，而是那不断循环的沙漏了。你看着时间不断流失，却没有办法抓住那时间的回报，时间又有何用？的确，对于某一部分人来说时间也很重要，因为有的时候金钱也买不到这个时间，像病床上即将离世的人，多么渴望能用其他代价换取延长生命的时间。而对于有些人即使拥有时间，也经常会落入“三十岁已死，八十岁才埋”的人生轨道，停止自身的成长，跟离世又有什么区别？所以有人提出了金钱就是时间的新观念，因为花钱确实可以节省不必要的时间花费，而省下来的这些时间，就可以用来专注你的核心事务了。这里就回到了本文的主题注意力层面了，注意力是非常稀缺的一种资源，当你的大脑关注点不断转换，不断被外界信息干扰，大脑能量就会源源不断被无畏消耗掉，一定时间内的能量是固定的，你消耗在这边，就没法在用于那边，自然就没有足够的能量维持注意力于当下要完成更重要的事务。
其实我们很多时候在谈注意力，实际上更深的层次是在谈对目标的执着和执行。注意力花在哪里，你就会成为什么样的人。注意力花在娱乐新闻上面，你就会成为花边新闻的传声机；注意力花在表达力上，你就会时刻关注别人优秀的说话和演讲技巧，从而锻炼自己成为善于沟通的人。生活工作上都需要你投入相当注意力。工作上你要完成一件事情，你即使花了时间，如果三心二意，不但效率不高，而且经常会出错。你有没有发现，当你认真收心回来，调动所有的大脑资源，集中注意力做一件事情的时候，你会更有效更快地解决问题，因为大脑真正被激活了，脑细胞极度活跃，以前的经验会随之跃入你的方案范畴，计算力和理解力俱佳，问题迎刃而解。要完成一个远期目标，持续的投入时间是不可避免的，投入这个过程就是注意力聚焦于目标的过程。其实专注于你要完成的事情，还有一个额外的福利，就是保持心态的平和。现代人充满浮躁，满脸的焦虑，整天不但胡思乱想，还唉声叹气，关键点就是你任由思绪发散了，而人最大的浮躁就是想的太多，做的太少。专注于目标，专注于当前任务，你会很好的解脱出这样的困境，目标在靠近，任务在完成，是一种小成就积累起来的大成功。集中这样的力量，早晚会有火山爆发的那天。
既然专注是这么好用的药，为什么你不来一副？
