继续认知觉醒，理智脑是开启智慧之本，它是我们人类区别于其它动物最重要的脑力资源。它具有记忆，理解，把传入大脑中的信息瞬时有意识的加工处理，但每次处理加工的信息并不多，大概只有7个左右。同样，在生活中，通常同时也只能记住六七件事。我们想象理智脑中有7个小球，这7个小球代表我们的脑力资源，如果这七个小球同时干一件事，这样就可以达到高效高质的学习效果，但要做到这点并不容易，特别是在今天这样一个信息的时代，经常会被各种诱惑牵着走，明明想着读书学习，转眼拿起手机就放不下，这就是专注力不够，专注力是可以通过大量的去练习凝神呼吸，全身放松下来，闭目找一个安静的地方去感知自己的呼吸。除了凝神呼吸，还可以让自己保持身心合一的状态。如:跑步，吃饭，呼吸，唾觉……锻炼专注力也同样有效，持续练习，就会开启我们人类认识上的终极能力一元认知。
读书提升认知(三)
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