这是一本评价很高的书籍。
书中的信息量太多了，一时半会无话完全消化吸收，很多都一知半解，连认识层面都还没有到位，更不要说实践层面了。
但是还是要写一写自己的读后感（因为这是自己和伙伴的约定，一定要执行，即使做得不好，迟到了）。
从书名我们就可以知道，沟通是不能用暴力的，那么具体的我们要怎么做呢。这次给大家分享一下书中的见解，从四个方面：观察，感受，需要和请求来讲述如何进行非暴力沟通。
观察，要区分观察和批评，进行全面的客观的观察说话对方真正的需求和感受，而不是只言片语言片就开始评论。
感受，要区别出感受和想法，多用表达情绪的词汇：开心，快乐，愤怒，烦躁等去表达自己，而不是用我认为，我觉得。
需要，通过观察发现对方的需要，和了解自己的内心需要，直接的表达自己的需要，不要那么含蓄和委婉，别人没有时间和精力去猜，直截了当地说出来。
请求，也是一样的，直接明确的向对方说出自己的请求。
书中这一段文字，感受特别深刻，文字是这样的：比如吵架中的情侣，女生对男生说：“你走！我不想见到你。”男生于是认为：“她这么生气，那我就先走，让她冷静冷静吧。”而女生的实际请求可能是：“我很生气，你快点来哄我。”我就和这段文字描述的一模一样。也感受到，其实啊，很多自己觉得专属自己的记忆或者困难，其实都有人经历过了，还有一些优秀的人写成了文字，给出了合理的解决方法，就等待有缘人去邂逅这些了。很庆幸自己喜欢阅读，才能让自己的思维，态度，想法不那么封闭和自以为是，这也是我为什么喜欢阅读的原因吧。
其实书中还有很多很棒的信息，我只是写出了冰山一角的东西而已，如果真正喜欢和需要，一定要自己去阅读，去实践。需要我们细细品读和思考，并且适当的用在生活当中。
最后作者说：其实要做到非暴力沟通，要学会爱自己，学会去了解自己真正的感受和需要。我们也必须意识到一点，那就是人无完人。没有人是完美的，所以我们也必须学会自我宽恕。在发现了自己的方方面面的同时，去拥抱自己的各个方面，去理解它们所反映的需要和价值观，那就是我们自己，虽然有着一些不完美，但这就是真实的自我，接纳自己，加油。
最后写一点题外话，其实每周一本书，也就两三个小时就阅读完了一本精简的好书，有些吃不消，因为觉得每一句话都是重点，完全提取不了书中的重点，所以看完还是比较迷惑，而且目前看的书籍都是实践性很强的，但是很多时候都没有落地的时间，阅读完一本就是下一本书，这样感觉有一些消化不良了。还有啊，去阅读别人嚼碎后的东西，虽然我们吃的很方便，很节省时间，但是应该会有一些问题的，我认为在最开始去对一些精简书籍，在心中有那么一个种子，等阳光明媚土壤肥沃时机成熟的时候，这些种子都会有发芽长大的时候，到时候自己再去从广度和深度去提升自己吧。
加油，每天进步一点点，不着急。
