通过这两天听了海长江老师分享的这十几节课程，深有体会，我总结了两点自律和习惯。
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老师说的自律真的特别重要适用于每个人，确实在微信，抖音啊各种小视频占用的时间特别多，已经成为了好多人的习惯了，甚至吃饭上厕所的时候都可能拿上手机。
时间就都这样流失了，一天天即便认识到了自己的错误，还是戒不掉坏习惯，还是没有自己的时间规律，不知道怎么安排的时间。
真的就像老师说的假如正做一件事情，可能微信里朋友的一条信息，我们就会看看，然后再刷一下朋友圈，这就是缺少专注力，我觉得是对自己的一种放纵。
说了好几种管理我觉得精力管理尤为重要，针对精力不太集中的时候，老师说的方法就特别好靠墙站立，冥想，做一些有氧运动都可以帮助我们好好休息一下。
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还有就是休息不好就不可能好好工作，针对老师说的心态的问题，我记得他说做任何事情之前抱最大的希望，做好最坏的打算，我不太认可，我习惯做事情之前往好的结果想，给自己一个心里暗示，我读墨菲定律上面说的好多事情你越怕什么越来什么，因为你做好了最坏的打算就会想到退路，做不到全力以赴，退可守进可攻的一种状态。
告别无效社交准确认知自我，不是认识的人越多你就越厉害，而是通过阅读提升自己。
所谓你是什么样的人就能吸引什么样的人，特别对。好的心态源于自己能够控制自己的情绪，所以不能让情绪影响了我们的工作，因为在情绪不好的时候，冲动的时候往往做的决定大部分都是不理智的。
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我的收获就是自律和习惯
