刚上完佛学课回来，今天讲的内容，很有助益。
“在禅修中面对自心时，我们要禅修的是心的各种特性与其变化过程，但主要需禅修的是下面五种心的特性：稳定性、灵活性、温暖、明性和广阔性……我们对于这些特性发掘得越多，就有越大的空间可以用一种专注、柔和与善巧的方式，回应他人和所面对的情况，不再那么频繁地以一种自动反射的方式作出反应。熟悉自心让我们能够放松，更自然机智地回应，并且在凡俗思维的框框之外找到解决的方法。”
以前会在清晨打坐，后来清晨多用于站桩。现在天冷了，户外站桩与练功放在十点之后更合适。早上的禅修可以恢复了。日子自然地再排列，真好！
