不管是在学校还是毕业后工作，总是离不开忙，似乎有很多事情等着我们去做，让我们一刻不得闲。尤其是重要的事情赶在一起，比如学生时代的期末考试，比如工作后忙碌的年底。
当你还来不及全身心完成第一件事，随之而来的不是休息，而是第二件，第三件，循环往复，貌似永远停不下来。这就引申出本周1/6社群话题，如何在压力下保持自己的生理和心理状态不受影响？
其实，压力下不受影响是不可能的，我们需要做的是不断调整自己，去适应和表现更好的自己。
首先，分清情绪和压力。
在面对一堆事情的时候，畏难情绪开始激增，慢慢覆盖我们的大脑，开始拖延，迟迟不行动。同时，不想让自己失败，不想让别人失望的信念抛入大脑，我们开始调用不合时宜的信念。不合时宜，不意味不对，只是用错了时机。记得有一个案例，说的是一位学者，别人找他出书，他总觉得难以下笔，怕写不好，让对方失望，纠结好久，他回顾自己，其实是被自己的情绪牵绊，静下心来回想，如果写的不好，别人不会来找他，所以对方是信任他的，他也有这个实力，只要踏实去写，不会出大问题，就算自己原因没写好，也是很好的学习机会，对方也会支持。他看到了自己的情绪，给了自己肯定，分清情绪和压力，让自己轻装上阵。一旦行动起来，就是满满的收获。
其次，面对各种压力，辨识本质，什么是最重要的事
当我们面对压力喘不过气来，不是逃避，也不是谩骂不公，更多的是认清真相，看看我们究竟遇到了什么，做什么才是最有效的，我们的目的是什么。这样就可以有的放矢，分配时间，而不是各种瞎忙。
上周末就经历了一次，虽是周末，但接近年底，公司，外部，政府，各个层面布置了一堆任务，感觉三头六臂都忙不过来，每一件事都很急，怎么办，想做也沉不下心来。最后，在理顺了每件事情的安排及前后顺序，发现原来有一项是必须做的，就是给自己争取资源，有其他人帮助自己。最重要的事情解决了，问题也迎刃而解。
最后，锻炼专注力，做好应该做的事情。
压力下更要懂得放松身心，多锻炼，比如做做瑜伽拉伸和呼吸练习，多进行冥想，高效休息，让思维打开，让专注力得到提升，从而做好应该做的事情。同时储备能量，为个人的发展打好基础。
压力并不可怕，《牧羊少年奇幻之旅》中说过：当你想做成一件事，全世界都会来帮你。我们所要做的就是不断调整自己，等待时间的复利。
