2022.11.4中原焦点网初36期 方海燕692天分享
今天回老妈家了，想想好高兴呀。值得表扬的是，全程三百多公里高速，不紧不慢的历时四个小时稳稳的开了下来。当时的感觉，是走好自己的道，观察车况，不过多想别人会怎么开，发现没那么心慌。
带着觉察过每一天，今天快出门时，老公又有点事表现有点烦，我立马觉察到惯有的隔离模式冒头，可今天没时间跟它自然相处，只好立即转念，然后这念头就一闪而过。我发现现在好多事情虽然都真实的存在，可它不再控制我，我想估计是跟我能看见它们的真实存在有关。
从是什么到为什么到怎么办，今天我觉察只要能看到是什么，就不会受控。
