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俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，说的就是日积月累的力量。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。知识，耐力，与人生阅历亦是如此。
知识，需要积累。浩瀚的大海，是一滴一滴水汇聚而成的。知识也同样如此，是通过每日的阅读汲取的学问，日积月累，凝聚成自己的宽广的知识网面，再通过自己的思考觉悟，升华成人生的智慧。如同浪花通过积累，到达一定程度，一定能迸发出涛汹涌的力量。
耐力，需要积累。耐力，是耐得住寂寞，是熬得住痛苦，是不屈不挠的意志品质，是不愿轻易放弃，是不达目的，誓不罢休的倔性。动态的积累耐力，是通过长期的坚持跑步，一点一点练出来的充沛的体力。静态的耐力，叫耐性，从每个周期，循环反复做同一件事，如同打磨、钻研一件作品，做到让自己满意，做到极致，就是艺术。
人生阅历，同样需要积累。用脚步丈量自己的世界，踏足全球各地，欣赏世界各地的四季变化，品味各具特色的文化魅力，提升眼界，增长见识。通过身临其境的视觉效应，深刻的体会，去认知并提升自己的世界观。期间，一定会经历许许多多，通过完美处理每一件事情，去收获自信，收获成长。
要想取得一定的成就，更是需要每日的积累的，坚持不懈的毅力，一定要成功的坚定信念。因为越坚持，越有底气，越坚持，越有希望，活在希望中，才更有前进的动力。
这是我坚持223天俯卧撑的心得体会。接下来，我还会再坚持下去，为了见识到更优秀的自己，加油努力！
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