生命是丰富多彩的，若是活出一种状态，那必定会很辛苦，当我只愿接受自己又瘦皮肤又好又美的状态，而随着时间流逝，就算是胖个1一2斤也能使我焦虑，皮肤上亦是如此，当脸上的瑕疵一点点出现时，都不愿去照镜子，总是会想起自己白里透红人人羡慕的皮肤，可这俨然已是过去式了，我还苦苦抓住不放~
只有自己知道，这不就是不接受自己吗？只接受又瘦又美的自己，可是有谁知道这需要很大的毅力，从饮食到运动根本不能停，我也想说好辛苦，不管是胖一点还是瘦一点，都无法开心，会因为晚餐多吃一点点夜宵，让自己内疚自责，这样说来的意义何在呢。
因为不接纳现在的自己，所以脑子当中会有一个理想的自己，她美丽，有气质，思想独立，经济独立，受欢迎~
这就是二元对立思维吧！你只接受一种生命状态，只愿意拥抱好的自己，喜欢正能量，排斥负能量。
但只有活在一元思维当中，我们才能解放自己，好的不好的都是你，瘦的胖的都是你，年轻衰老的还是你。
爱自己就要允许自己有各种形态的呈现，只有无条件的爱自己，接纳自己，才能真正活出生命的精彩。否则每一次活出非自己设定的形态当中时，都会评判自己，否定自己，排斥自己。所以我们要时刻的保持觉知，一旦内心升起评判心的时候，就要提醒自己，爱的通道被堵塞了。疏通爱的管道，唯一的方法就是全然的允许和接纳自己。对自己的评判越少，内心充满爱的地方就越大。
永远不要求自己去做自己能力做不到的事儿，也不会为自己做不到的事情而自责内疚。自己做不到，又无力改变又内疚，这就是自己伤自己，自己都不爱自己，又如何让他人爱自己呢？
要知道自己能做什么，不能做什么，接受自己能力的局限性，才是真正的爱自己。
只有懂得爱自己的人才能感受到别人的爱，才能看到这个世界的美好。你有多爱自己，你就能够感受到别人多爱你。
当你感受到这个世界的爱越多，你的内心会越美好，排斥和抗拒也就会越少，所有的问题都是自己的念头制造出来的，觉察自己的念头，一念放下，万般自在。让生命以各种形态绽放，精彩纷呈。
