本来计划今天进行轻断食的，可是管不住嘴啊！想着那些美味直流口水！加上昨天有剩饭，舍不得倒掉，于是晚上炒了一个蛋炒饭，清炒白菜下饭，把冷饭解决了。
明天没有剩饭剩菜了，决定轻断食一天。
减肥不是说着玩的，但一定得坚持。
轻断食的原理是少摄入高脂肪高热量的食物，多喝水，让身体进行自我调节。
这个方法不适合每天来，所以一周3天或者2天最适合，每隔一天或者隔两天效果是不错的。
粗暴点说，就是拿一天饿肚子，饿了就喝水，除了指定的营养摄入，不吃任何其他食物。
听话，你的效果就会杠杠的，想瘦的一定瘦的下来，想胖的也能长上去，嘿嘿，想要肌肉，什么八块腹肌人鱼线这些的也不是问题哟！
有没有一起轻断食的伙伴呢？咱们一起减肥吧！
