这段时间，接访了几例抑郁状态非常重的个案，我一度陷入迷茫与无助，前两周偶尔看到了《蛤蟆先生去看心理医生》这本书的简介，书腰上标注的是英国国民级心理咨询入门书，作者是罗伯特.戴博德。因为每个个案的情形不同，很多咨询方法是不能照搬的，却是可以参考的，可以举一反三的。
这本薄薄的，总共十六章的小书里，给我感触最深的是苍鹭把一个人的人格结构分为那三种:父母、成人、儿童状态。在咨询当中，我一直把来访者寻找到Ta自己的自我状态为目标。也就是这本书中所说的成人自我状态。即为自己负责，认识到自己对自己是有自主权的。自己有力量来改变处境，更重要的是有力量改变自己。
一个人痛苦，通常是Ta处在父母状态或者儿童状态。处在父母状态时基本上不是在挑剔就是在教育别人。不管是哪种，都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，想证明给别人看，让别人接受自己的观念和价值观；责怪是人处在儿童自我状态里做的事情。这两种状态很难让人自我探索。
读完了前十一章，我已经有了柳暗花明又一村的感觉，在咨询室中，我也会选出个别段落，让来访者读一读，促使Ta探索自己。
目前已经带领三例来访者走出了困顿。我不禁感叹:世上一切难题，书中自有答案！这真的是至理名言！！！
