民以食为天，每天都要吃饭，虽然时代发展进步很快，但也没有发展到我们不用吃东西就可以保存体力的时候，还是要为吃操心。

成人可以控制自己的饮食，想吃什么或者不吃什么，吃多少量，都能控制。而我们的孩子，或者说幼儿期的孩子，他们就很难控制自己的饮食。他们的饮食都是家长控制的，吃什么，吃多少。有的孩子想吃什么，家长也会满足。比如现在夏天，孩子特别爱吃冰淇淋和西瓜，家长也会满足，其实这两样对孩子的身体健康极其不好，都是寒凉之物，对孩子的脾胃伤害很大，会导致孩子感冒、拉肚子、发烧、咳嗽等小儿常见病。

良好的饮食习惯对孩子的影响特别大。

儿子上幼儿园时，班里有固定的几个小朋友经常因生病而缺勤，体质决定他们出勤情况。所以身为家长的我们应该控制好孩子的饮食，健康均衡为主，多吃蔬菜水果，少吃或不吃反季节食物，粗细搭配，荤素搭配。良好的饮食习惯从幼儿期培养，从小受益至终身。

我们很多人从小都会有挑食的经历，有几样不喜欢吃的食物，现在大了，再去吃，觉得也没有那么难吃，反而喜欢吃了，但是错过了身体发育期。现在成年人都很注意养生，但我还是希望从孩子的幼儿期就注重养生才好。

平时每天抽出时间带孩子户外活动，多晒太阳，习惯环境，多和其他小伙伴一起玩耍，培养运动习惯，有利于身心健康。

现在的社会环境，身体健康就是赚钱了，你认可吗？