昨天听了一本《微习惯》的读书讲解，确实很有道理，我们的生活工作中处处都在想调用我们的意志力去做事，达到我们想要实现的目标，但很多时候，都是虎头蛇尾，刚开始冲劲十足，可坚持不了几天就会因为一次没有做到而失去信心，从此一蹶不振，不再坚持，半途而废。
人生的模式有两种，一种是固定的目标加更大的突破，一种是微小的目标，加无限的放大。第一种情境，我们设定的目标一定是足够大，是需要一定的时间和精力来完成才可以实现，往往因为一次的失败导致我们心理产生落差感，从而不再能够继续坚持，导致大多数人年初定下的目标，没坚持几个月就中断了，想起来又懊悔不已。而第二种方法，干脆用了基本躺平的做法，设计一个小到不能再小的目标，比如锻炼身体，做五十个俯卧撑很难，那干脆只做一个，再在这一个的基础上无限延伸，每天只要能做一个就算实现今天的目标，很容易实现，也很容易叠加，自己又能完成目标，做多了，又有超越目标的惊喜，久而久之，提升自信，养成好习惯。
我们的改变，何尝不是应该从每一个微习惯开始，不断精进自己，带来不一样的惊喜，如果你也是个拖延症患者，不妨试试微习惯的改变，从举手之劳开始改变！
