这次给自己安排的是每天工作一小时，压力明显比之前减轻了。第一天还开开心心地开始工作咯。但是第二天，开始工作的时候，我就开始抓狂，想起了我和妹妹的纷扰，开始生气。就不愿意工作了。第三天在家躺了一天。第四天去找弟弟，我很喜欢弟弟，他浑身冒着一股很快乐喜悦的力量。第五天找的刘源阿姨，玩得吃得也很开心。但是也一直隐隐地担心着工作没有完成。最后依然是上班的早上6点多爬起来，工作到8.20，又睡了30分钟。

假设我可以在day1分析下我的工作，哪些是必须完成假期内完成的，然后只完成这“必须必须完成”的，是否一切会不一样？

我这次的进步在于从“一直工作”变成“每天工作一小时”。于是压力减轻。

那下次的话，我就从“每天完成一小时”变成“哪些是我必须必须完成的，我的假期只用最少的时间完成这部分必须必须完成的”。可以再测试测试是否会有新的进步。今晚就可以测试，我只问自己，哪些是必须必须做的？是否可以明天再做？如果不是必须要做的，那我就直接不带回去了。

这是我目前最想解决的问题了-“拖延”。我已经摸索出“啥也不想直接开始干”“不去思考有多少有多少活，就直接开始干眼前的活”。

那接下来，我继续测试。“必须必须现在做的是哪个活？”这样来应对“deadline是第一生产力”。试试看，搞定拖延。高效办公和休息。