2021.1.8 冷空气来袭 阴冷
情绪管理训练第五天 ：拥抱你的内在小孩
紫手环 ：1天1次
依然是去打球的路上 ，戴上耳机 ，边走边听慧妮老师的分享 ，今天的主题是拥抱内在小孩 ，听过几次内在小孩但是没有找到过 ，没有因此而难过，只要知道有个内在小孩住在自己的心里就好 ，现在凡事多会听从自己的内心 ，也就是真我，到了这个年纪 ，不太想去将就和附和，不想干或不太愿意干的事会去拒绝，遵从内心，比如今天中午太冷，吃完午饭不想马上洗碗 ，行啊，没关系 那就先睡个午觉再起来洗吧。学着爱自己 ，有自己的生活和爱好，积极活成自己想要的样子 老公和孩子不是我生活的全部 。
本来带着好心情来上班 ，结果推开办公室门 ，看见猫被锁在里面了，还在沙发上拉了尿 ，啊 ？顿时生气 ，怎么可以尿在沙发上，这样好臭的 ，忙把猫抓过来 狠狠地批评了一顿 ，然后像教小孩一样告诉它这样是不对的 要讲究卫生，大小便应该拉在便盆里去。 保持两天好情绪 ，竟然被一只猫破坏掉了 ，本来想惩罚他今天不准吃猫粮 ，后来转念一想 ，它也是没办法，被我们不小心锁在里面 ，想拉尿能怎么办呢，要生气同时也要怪自己不小心 把它留在了房间里过夜，再说很多孩子都会尿床 何况是一只猫呢 ，这样一想心情就好多了，马上清理去
