图片发自简书App

本周温馨时刻及点滴成果

陪小孩子阅读绘本，她的看书习惯让我很快乐。童言童语让我觉得很有灵性。

早起的习惯稳固的让我很开心

给自己做早饭，让自己吃的健康有营养

一、健康

阴式呼吸和冥想释放我的情绪，会产生呕吐感。情绪被释放排空很舒服。

二、家庭

早上给自己和丈夫煮鸡蛋，希望彼此自己可以吃的健康有营养。

陪孩子早睡

三、事业

工作开启番茄钟，高效专注完成一些工作。

通过A4工作法整理工作清单

四、财富

五、成长

坚持听音频，学习一些北宋的历史知识和时间管理进阶课程

六、休闲

听听歌曲舒缓自己的精力

七、社交

与同事友好互动，与群里的伙伴相互聊天

八、效能

周检视和月检视没有和梦想连接

晨间日记每天都在坚持写

本周可提升的地方（或问题）

1.试着阅读书本

2.学习正确的跑步方法

3.日历软件使用不熟悉

下周三只大青蛙（目标）：

1、进入教练营训练自己

2、挑战一回不熟悉领域的领路人

3、尝试身兼多职的锻炼自己